TPU e ok sa dau pumni in aer cu o gantera de 10kg sau e prea grea? Daca nu ce pot tine in mana ceva greu? Pentru a da mai rapid cu pumnii sau niste exercitii care pot face acasa

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Martie 2017 | anonim_4396 explică:

Dar de ce sa dai pumni in aer, cand poti da intr-o femeie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

Cu 10 kg nici Mike Tyson nu dadea.Foloseste 1-2 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

10 kg? depinde de cat esti de mare dar iti zic ca 10kg pentru asa ceva e destul de mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2017 | a răspuns:

Iti recomand sa iti iei un sac de box, eu am si e foarte eficient. Dimineata cand te trezesti, faci 3-4 exercitii, iei micul dejun si te pui 30-60 minute sa dai in sacul acela, la fel si seara ( seara iti recomand abdomene )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2011
Robbe întreabă:

Hei am acasa 1 gantera de 10kg. Fac cu ea 12 repetari si 4-5 serii Ce antrenament este, forta sau definire? Pentru mine aia de 10kg este medie una de 12 sau mai mult ar fi foarte grea la mine.

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, cum fac sa am cât mai multă forța? Nu ma interesează de masa musculară... vreau doar sa am forța multă rau, și sa fiu iute, sa dau cu pumnii rapid. Ce îmi recomandați sa fac? Am o...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Am 15 ani si 1.72. Azi mi- a cumparat tata o gantera de 10kg dar am inceput sa ridic 8kg. Deoarece 8kg mi se pare ok.Fac 1 set de exercitii la o mana si 1 set la cealalta mana si tot asa. Ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Exista niste tipuri de flotari, sau niste exercitii care sa-mi mareasca rapiditatea la pumni? Ii dau cam incet si as dori sa ii dau mai rapid. P.S: Ceva ce pot face acasa daca e posibil.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut, eu la sala fac cu gantera de 7kg pe fiecare mana biceps curls. 4x12. Pun mai multa masa musculara daca fac mai putine repetari cu greutate mai mare? Gen 4x6 cu gantera de 10kg. (Cam 6, 7 repetari...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii