Pune o întrebare

Sport

în 3 Decembrie 2011 | a întrebat:

Un program de exercitii pentru acasa, gen flotari abdomene etc pentru scapat de burta cunoasteti? Si daca puteti sa imi spuneti si cate exercitii trebuie sa fac si de cate ori pe zi . Tin sa mentionez ca regim tin, dar deja de 1 saptamana nu mai dau jos nimic.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut!
Uite aici un program de antrenament http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/. Daca vrei sa slabesti iti recomand sa faci cardio http://proculturism.com/......e-cardio/!
Succes!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.scribd.com/doc/48379405/Program-de-Antrenament-pentru-Flotari ai aici un program de flotari care da roade

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Http://www.accesorii-sport.myforum.ro/......-vt14.html aici gasesti, pentru acasa poti sa faci doar o parte

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Uite aici. De astea fac eu.
http://www.youtube.com/watch?v=XDtpW_4SWNs&feature=related
;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2011 | a răspuns:

Abdomenele nu ajuta l-a scapat de burta deoarece prin abdomene nu faci decat sa cresti masa musculara din acea zona. Cel mai bun exercitiu pe care il stiu pentru scapat de burta este alergatul. Incearca de 3-4 ori pe saptamana seara si sa nu mananci cu cateva ore inainte. big grin Nu trebuie neaparat sa urmezi un anumit program ci un program impus de tine si cel mai importat ai nevoie de abitie si sigur vei reusi.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2012
Dem0N întreabă:

imi puteti da si mie un program cu exercitii fizice de slabit? Am o luna la dispozitie sa dau jos vreo 10-15 kg.Imi trebuie un regim adecvat deoarece sunt baiat. P.s. sa nu spuneti de exemplu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2016
psvita12345 întreabă:

Știți cumva cum pot face pătrățele in 6 luni? Daca puteți sa-mi spune-ți un program cu exerciții zilnice pe care le poți face si acasă, ex flotări, abdomene etc! DAU FUNDA!

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
RareSika11 întreabă:

Imi puteti spune daca este bine sa fac tractiuni, genoflexiuni, flotari si abdomene in fiecare zi? Sunt exerciti calistenice ( cu greutatea corporala ) as vrea sa imi spuneti si un program de asemenea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
DarkOfNight întreabă:

dati- mi si mie un program de exercitii pentru dezvoltarea muschilor cum ar fi flotarile pentru biceps si triceps si abdomenele, cate serii trebuie de flotari si abdomene, mentionez ca in ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2015
Jigokunokishi întreabă:

Salutari! Am 16 ani, putin peste 1, 80 metri, cam 65 kg si cifo- scolioza. Am o leaca de grasime pe burta, piept si fesieri(am fost mai gras acum cativa ani si dupa ce am slabit am ramas cu acea ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii