Pune o întrebare

Sport

în 23 Decembrie 2011 | a întrebat:

Va rog frumos, daca puteti sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: flotarile ce muschi dezvolta? si ce exercitii ar trebui sa fac acasa pentru Biceps, dar fara gantere sau greutati. multumesc anticipat!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Decembrie 2011 | a răspuns:

Flotarile in general sunt pentru piept...dar lucreaza multi alti muschi cum ar fi: biceps,triceps,abdominali,spatele, trapezi si multi altii. Dar cel mai mult pieptul. Si pentru biceps chiar nu stiu ce exercitiu ar trebui sa faci excluzand (gantere, greutati si etc). App de ce "fara" greutati? happy Succes!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut, daca zici ca ai facut 1 an exercitii cu greutati, nu are cum sa nu se vada rezultate, poate nu ai lucrat cum trebuie, sau cum fac multi, nu ai avut o alimentatie corespunzatoare. Nu exista om care sa lucreze 1 an si sa se vada rezultate slabute (depinde de tine, ce sens are cuvantul slabut, doar nu crezi ca ajungi ca Arnold intr-un an sau doi. ) Mult succes pe viitor. Pt biceps daca ai posibilitatea poti face tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | explică (pentru naf29):

Adevarul este,ca nu prea am avut o alimentatie corespunzatoare. happy Nu consumam fructe,carne, oua, lapte.chestii happy multumesc de sfatul cu tractiunile! si un CRACIUN FERICIT!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Decembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Flotarile dezvolta pectoralii, bicepsul, tricepsul, si muschii spatelui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2011 | explică:

Bobby90, multumesc anticipat, ti-am dat funda tongue si,am spus fara greutati deoarece, am facut mult timp cu greutatile, 1 an aproape, si se vad rezultate cam slabute straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | a răspuns (pentru PankakesS):

Am inteles. Ms pentru funda si mult succes pe viitor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2011 | explică (pentru bobby90):

N`ai Pentru ce! Craciun fericit big hug

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2017
Damagexz3 întreabă:

Vreau sa pun niste muschi pe mine ce exercitii imi puteti recomanda pentru biceps si triceps cu sau fara gantere si cate seturi trebuie pe zi! Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
Mitrecelmare întreabă:

Niste exercitii pentru biceps pe care le pot face acasa? Precizez ca nu am gantere!

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
andreiush25 întreabă:

Exista exercitii de biceps pentru acasa? Nu am gantere...pot folosi altceva?

13 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2010
babum întreabă:

Daca vreau sa ma apuc acasa cu gantere sa fac muschi la biceps cam ce greutate ar trebui sa folosesc la ele, cate sa fac si cand sa o maresc?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii