|

Vreau sa fac mai multe tractiuni.Momentan pot face 12, si as vrea sa ajung la 20.

Ce pot face?

7 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Eu inainte faceam 13 repetari de tractiuni(cu palmele spre piept), dupa doua luni, faceam 19 repetari, nu prea m-am tinut de program dar pot sa iti spun ca tot odata la trei, patru zile de odihna, faceam iar.
Bagam cate 6 repetari pe serie si faceam 17 serii, dupa un timp bagam 7 repetari pe serie la cate 25/30 de serii.
Nu prea aveam forta, doar rezistenta mai buna, daca bagam 19 repetari din prima, in a doua serie eram praf...
Dupa trei luni am reusit sa fac human flag timp de 3 secunde.
Trebuie doar sa ai ambitie, bafta!

| explică (pentru AlexSalutir):

Wow,tu chiar stii sa ma motivezi happy
Multumesc mult pentru raspuns happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
6 răspunsuri:
| a răspuns:

Mananca mai multe proteine! restul vine de la sine!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Prin practica se rezolva

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Frate trage tare, dupa ceva timp sa o reusesti!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Fă în fiecare zi cu câte una în plus.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

LABA,Poti face laba

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează