Vreau sa ma apuc de squats. Am fundul destul de bombat si fara grasime, dar parca nu ar strica mai multa masa musculara. Am vazut ca pe net parerile sunt impartite, uni spun ca este doar pentru slabit si ca nu are treaba cu fundul, doar cu picoarele, altii spun ca este foarte bun pentru masa musculara. Ce ma sfatuiti?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Decembrie 2015 | a răspuns:

Din orice antrenament al picioarelor nu ar trebui sa lipseasca geno. Pentru a-ti dezvolta fundul sunt exercitii specifice pentru asa ceva. uite cateva exemple

https://www.youtube.com/watch?v=BSpBqvmql8k

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Decembrie 2015
stefyy234 întreabă:

Daca fac squats creste masa musculara sau doar slabesc? Ca nu am ce sa slabesc, vreau doar fundul mai mare

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2014
Battery întreabă:

Am tinut o dieta si am slabit destul de mult (evident m- am infometat). Problema e ca nu mai am fundul bombat si frumos de odinioara si as vrea sa stiu ce sa mananc ca sa depun masa musculara pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2015
Anonim13777 întreabă:

Hei.Am fundul destul de mare, imi place, dar de ceva timp vreau sa ma apuc de niste exercitii (squats) si am o nelamurire. Daca fac exercitiile, fundul o sa se micsoreze, sau o sa aiba niste schimbari?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2018
Antonies întreabă:

Am 1.73m si 16 ani (baiat) Si vreau sa ma mai pun cateva kg pe mine, mi se pare ca sunt slab. Si daca nu din mancare adica din ingrasat macar sa fac putin abdomen si muschi. Parerile sunt impartite, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2018
Antonies întreabă:

Am 1.73m si 16 ani (baiat) Si vreau sa ma mai pun cateva kg pe mine, mi se pare ca sunt slab. Si daca nu din mancare adica din ingrasat macar sa fac putin abdomen si muschi. Parerile sunt impartite, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii