| almaz a întrebat:

Vreau sa-mi cumpar creatina, spuneti-mi va rog cate mg am nevoie intr-o zi?

https://www.myprotein.ro/......30146.html

2 răspunsuri:
| DovleacTurbat a răspuns:

Aia nu e Creatina e L-Carnitina 2 suplimente diferite total.

| bavl a răspuns:

Asta e creatina http://proteinoutlet.ro/creatina
Citeste despre Loading period https://www.bodybuilding.com/fun/creatine_confusion.htm
iar maxim 4-5 grame de creatina pe zi ti ajung