Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc la maini si la picioare. ce exercitii imi recomandati?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Bună!
În primul rând este foarte important să ai o alimentaţie cât mai sănătoasă dacă vrei să slăbeşti.
Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile, băuturile acidulate. Nu lua mese după ora 18.
Mergi la sală dacă ai posibilitatea.
Aleargă seara minim o oră, fă câte 20 de flotări şi genoflexiuni când ajungi acasă.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns (pentru Hydrangeaceae):

"Nu lua mese după ora 18", esti constienta ca asta este unul din cele mai STUPIDE sfaturi posibile, prostia din popor, nu?

Mai documenteaza-te :
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

Citez parerea unui nutritionist de top :"Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X"".

De fapt, nici nu ai nevoie de sfaturile profesionistilor, e LOGIC ca sa stai nemancata de la ora 18 pana a doua zi dimineata iti forteaza stomacul destul de mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Flotari,genoflexiuni,alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Flotari si genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Alergare,inot,bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

Iti poti face abonament la o sala de aerobic sau fitness.e cel mai recomandat pentru. ca acolo pe poate ocupa de tine un instructor...acasa exercitiile nu prea dau rezultate winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
Stephaniee întreabă:

vreau sa slabesc din picioare pentru ca am picioarele groase si arata urat... ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2012
anonim123456 întreabă:

Vreau sa slabesc si sa ma inalt. Ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Vreau neaparat sa slabesc la picioare si nu-mi prea iese :(. Ce exercitii fizice sa fac? Imi recomandati ceva, va rog? Mi-ar placea sa slabesc la coapsele inferioare si la gambe.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii