Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2017 | a întrebat:

Vreau si eu un antrenament pentru sala de 5 zile, dar vreau sa ma axez mai mult pe brate si piept. Funda

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Martie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=npsDClNTrKc&t
nu e de 5 zile, dar mie mi se pare un program bun.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2017
cos34ALX întreabă:

De maine vreau sa ma apuc de sala de forta. Eu m-am gandit sa ma axez mai mult pe brate si pe picioare. Ce sfaturi imi dati? Sa ma axez mai mult pe alte grupe de muschi?

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2015
alexstar_1336 întreabă:

Heii TPU,Ma puteti ajuta si pe mine cu un program la sala? :'( Nu prea stiu,adica nu ma descurc =))) P.S. Ma axez mai multe pe piept,brate si alergat :D Va rog, dau funda :*!

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Darius2019 întreabă:

ce antrenament faceti voi la sala, ma refer de exemplu luni piept marti brate, imi puteti da un antrenament complet? mersi, si sper sa mi se raspunda de data asta :)).

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2014
Skinnypesci întreabă:

Salut, am 1 70 55 kg un antrenament cu 4 zile pe sapt... Luni: piept marti:spate joi: brate sambata:umeri. Am 4 luni de sala, in primele 3 faceam de 2 ori pe saptamana piept... Pieptul mi.a mai crescut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
Mastour întreabă:

Salut, am nevoie de un antrenament pentru masa musculara, in special piept. si inca un antrenament pentru MMA, vreau sa ma antrenez acasa. pentru ca nu avem sala de lupte in oras. Multumesc...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie
Linaaaa întreabă:

Știți unde pot face lectii de dans contemporan în Galați? Am 18 ani

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii