Pune o întrebare

Sport

în 3 Iunie 2016 | a întrebat:

Vreau un antrenament mediu pentru a-mi mari masa musculara atat la brate cat si la abdomen, picioarele nu ma intereseaza.De preferabil as vrea de 1 luna, 1 luna jumatate dar vreau rezultate.
Greutate: 71 kg
Inaltime: 1, 75 m

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Iunie 2016 | a răspuns:

Bafta
http://www.culturism.ro/......ulare.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2016 | a răspuns:

Muschi pe brate si picioare firave... cocalar tipic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2014
mihaineacsu întreabă:

Salut De ceva vreme, m- am gandit din ce in ce mai mult spre a imi dezvolta masa musculara, si implicit corpul Nu am o greutate asa de mare, si nici masa musculara Cam ce as putea folosi, ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
andreylupu07 întreabă:

Bhy TPU. As vrea sa ma apuc de sala pentru masa musculara si pentru a lua in greutate. Ma intereseaza daca programul pe care vreau sa- l urmez e bun. Adica vreau sa fac Lu, Ma, Mi, Jo sala si Vi, Sa,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2011
penthouse întreabă:

Fac sala de mai mult de un an.Tot am incercat sa cresc in greutate, masa musculara, dar nu prea sunt rezultate, doar mi-am definit putin muschii.Eu ma duc la sala si imi fac antrenamentul dar eu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2015
ThePowerlifter întreabă:

Am 16 ani, 1, 75m inaltime si 56kg si vreau sa imi cresc masa musculara. As vrea sa imi iau niste gantere, dar nu stiu de ce greutate sa le iau. Ce imi recomandati?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii