Vreun program de antrenament acasa? Pentru tot corpul.Am 14 ani.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2014 | a răspuns:

Cel mai usor, faci flotari, genoflexiuni si toate din categoria asta, si poti face si alte lucruri afara. Adica poti taia lemne de exemplu. (iti dezvolta forta)!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 August 2014 | a răspuns:

Cauta pe youtube gaseti tot ce vrei!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | a răspuns:

Beachbody - insanity

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=2vmsF2njAfA

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | a răspuns:

Ia-te dupa tutorialele de pe internet. Alta solutie nu ai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | a răspuns:

Http://youtu.be/5n3mbzcRHj8?t=58s

Le faci dupa nivelul tau de fitness.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2017
stefan563 întreabă:

Imi puteti spune un program de antrenament de sport pentru acasa. Multumesc anticipat. Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2009
Username1 întreabă:

Ce program de antrenament pentru masa musculara folositi? as vrea ceva eficient care poate fi lucrat acasa

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
lpalin întreabă:

Vreau sa imi ziceti si mie va rog un program de antrenament pentru spate de facut acasa dar sa fie fara greutati?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
Alex442 întreabă:

Vreau sa imi dati un program de antrenament pentru acasa si alimentatia pentru dezvoltarea muschilor. FUNDA!

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii