| moiu a întrebat:

Am 16 ani, inaltime 1.85 m-am apucat de sala in urma cu o saptamana si doresc sa cresc in masa musculara cat mai repede. As vrea sa iau proteine, dar nu stiu de care... Imi puteti recomanda ceva proteine care sa nu fie foarte daunatoare?
multumesc!

1 răspuns:
| Stoleru_Eusebiu_1998 a răspuns:

Branza dulce;
Shake-uri de fructe;
Oua;
Piept de pui;
Cartofi dulci;
Somon; FUNDA?