Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Martie 2010 | a întrebat:

as vrea sa stiu cum sa fac sa am mai multa forta in brate. sa fiu mai puternica. sa imi iau gantere? de care? cat costa?, la sala nu pot sa merg ajutati-ma... apropo, sunt FATA! mersi

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Martie 2010 | a răspuns:

Poti face forta-n brate cu greutatea propriului tau corp, asta fara sa cheltuiesti vreun ban (flotari-tractiuni.)

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 5 Martie 2010 | a răspuns:

Greutati, extensor, flotari. Incepi de la efort usor si apoi treptat fortezi un pic. E important sa pastrezi un ritm constant. Si sa-ti ajuti parintii la cumparaturi ar putea ajuta hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2010 | a răspuns:

Buna
Pentru inceput trebuie sa stii ca orice antrenament presupune cresterea gradata a performantelor.
Inchipuindu-mi ca nu ai mai facut vreun sport si nici exercitii de fitness, iti recomand pentru inceput sa achizitionezi o pereche de gantere de 1, 5 kg cu care sa faci exercitii precul : flexia bicepsului si extensia tricepsului. Daca nu ai posibilitatea de a cumapara astfel de gantere inlocuieste-le cu 2 sticle de plastic de aceeasi greutate umplute cu apa.
Si nu in ultimul rand citeste articole despre fitness si pune in aplicare ceea ce scrie acolo, iar cand vei avea posibilitatea sa mergi la o sala nu ezita sa o faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Daca tragi de fiare vei fi brutala Fii feminina

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Hahaha nu-ti trebuie forta tu trebuie sa fi frumoasa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2011
DjYonutz întreabă:

Vreau si eu sa merg la sala de forta am 14 ani sunt inalt si sunt din galati si as vrea sa stiu si eu cat costa ca sa ma duc la sala de forta!

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2011
axxl întreabă:

Imi ziceti si mie va rog frumos un program pentru sala de forta ce folositi si voi?! ( is incepator inca asta ii a 3 a saptamana de cand merg la sala ) am si eu un program dar as vrea sa stiu ce programe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
judoka99 întreabă:

Am si eu o intrebare. Am nevoie de multa forta in brate si nu stiu ce trebuie sa fac, practic judo de 7 ani merg la sala si nu am forta in brte ce fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2011
bianca154 întreabă:

Buna TPU. nu am mai fost in romania de 5 ani, si saptamana viitoare merg pentru 2 saptamani. as vrea daca se poate sa ma ajutati cu ceva: as vrea sa stiu cat costa o cheitza de internet si o cartela pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2011
bianca154 întreabă:

Buna TPU. nu am mai fost in romania de 5 ani, si saptamana viitoare merg pentru 2 saptamani. as vrea daca se poate sa ma ajutati cu ceva: as vrea sa stiu cat costa o cheitza de internet si o cartela pentru...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Aprilie
kencarson întreabă:

Daca am 14 ani impliniti, pot merge la beach please cu un adult?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Roxana210198 întreabă:

Buna ziua. La "Giardini di Zoe" este permis accesul cu caruciorul pentru copii? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, in afara de radio romanul si de radio vip fm zaragoza, care radio romanesc mai emite in Spania?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
Omul9902 întreabă:

Ar trebui sa cumpăr rockrider ST 530 sau rockrider ST 540? Prima are suspensii pe arc și a doua pe aer. Oare care merge mai bine pe pietre fără sa ma arunce în sus sau sa îmi alunece roata? Nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie
SelenaTpu întreabă:

Sunt din Pitesti si mi se pare ca e cam trist orasul. Ce as putea sa fac aici ca sa cunosc oameni sa imi fac prieeteni (am 30 de ani deci ma gandeam ca varsta 20- 40 ani)? Am incercat dansuri, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii