Cate ore dormiti voi pe noapte?

8

Minim 7, dacă dorm 7 sau sub nu funcționez bine.

Ca sa fiu odihnita, 4-6h. Ca sa functionez in parametrii optimi, 1-4h, maxim o saptamana

8-9. În alea perfecte.
Funcționez ok și cu 3-4.

7-8.

8 9 ore se somn

10-11 ore

8-9
Rar când dorm 10-11 ore, atunci când sunt foarte obosită și am stat până noaptea

7-8 depinde

8-9 ore

Cate ore dormim noaptea sau cate ore trebuie dormit pe noapte?

Sunt o fata simpatica o sa iti rapund la ambele.
Dorm 6h pe noapte.
Ar trebui sa dorm 8-9h pe noapte.

Cam 9 ore.

8 de obicei
Dar cand ma culc liniștit in jur de 11-12

Indiferent la ce oră ma culc, organismul meu stie sa se trezească după 7-8 ore de somn. Doar in conditii de epuizare maxima pot dormi si 12 ore.

8 ore

Mă chinui s-ating pragul de 9 ore, când am șansa. Lucrez doar noaptea și tot ceasul meu biologic e dat peste cap. De regulă, noaptea mea e ziua și dorm cel mult 5 ore/ zi (mai ales cu căldurile astea...). Chiar dacă nu era în întrebare, adaug: am programul ăsta haotic de mai bine de 4 ani (nu continuu bineînțeles, dar majoritar) și pot spune că mă simt afectat fizic cât mai ales psihic. Stay safe!

Pentru a evita o boala sau mai multe boli, se recomanda 7-8 ore, nici mai putin, nici mai mult.
Personal încercând sa fiu productiv încerc să dorm 4-5 ore si o zi după amiază. Deși producția asta, o sa-mi dea de furcă mai tarziu.