Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Octombrie 2011 | a întrebat:

Ce exerciti trebuie aplicate pentru a creste detenta?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Exista niste saculeti pe care sa ii legi in jurul gleznelor - alearga cu ei la picioare
2. Fa genuflexiuni ridicandu-te pe varfuri, eventual cu greutati in mana.
3. Fa ridicari pe varfuri pe un picior (adica sta intr-un picior, te ridici pe varf si cobori, apoi schimbi piciorul)
4. Stai pe marginea unei scari doar cu varful picioarelor si fa balansari sus-jos.
5. Sari coarda
6. Urca scari.

Ai grija insa sa nu exagerezi cu greutatile, pot sa apara probleme la ligamente sau coloana.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Stai atarnat 3 minute de o bara cu pauza intre ele.
2. Juaca basket.
3. Juaca hanbal sau atletism

funda te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Juaca fotbal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Ianuarie 2013
Neaga_Mario_1997 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa imi creasca detenta?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
Andrey9921 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac la sala pentru a creste bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac pentru a creste in inaltime? sau ce alimente trebuie sa consum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
revelionn întreabă:

Ce trebuie sa fac sa imi maresc detenta pentru basket? Va rog sa imi ziceti.Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
HeLps întreabă:

practicati volei? daca da cum faceti sa aveti detenta (Saritura in inaltime) cat mai mare faceti anumite exerciti daca da mile spuneti si mie?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 17 Aprilie
Omul9902 întreabă:

Ar trebui sa cumpăr rockrider ST 530 sau rockrider ST 540? Prima are suspensii pe arc și a doua pe aer. Oare care merge mai bine pe pietre fără sa ma arunce în sus sau sa îmi alunece roata? Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Era un video cu un baiat care a vrut sa fure un telefon mobil dintr-un magazi, dar nu a reusit ma puteti ajuta sa gasesc acel video. Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie
DianaBrb întreabă:

Cum pot vedea cui i-am dat request ca sa il pot avea la fallow pe instagram?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie
Bogdanpalintineanu întreabă:

TPU! Pe unde pot gasi in Bucuresti un copac/tufis cu datura stramonium, denumita si traditional, ciumăfaie?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie
SelenaTpu întreabă:

Sunt din Pitesti si mi se pare ca e cam trist orasul. Ce as putea sa fac aici ca sa cunosc oameni sa imi fac prieeteni (am 30 de ani deci ma gandeam ca varsta 20- 40 ani)? Am incercat dansuri, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii