Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru muschii de la picioare? De o luna jumate fac in fiecare zi fandari in fata si genuflexiuni dar nu vad niciun rezultat

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 August 2014 | a răspuns:

Alergat sau coarda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2014 | a răspuns:

Uite aici un link
http://www.divahair.ro/......antrenor!/
Si aici :
https://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4
https://www.youtube.com/watch?v=qxnDgRKXqC4
https://www.youtube.com/watch?v=-fm6o3v-GoU
https://www.youtube.com/watch?v=7s-TquzRsBU
https://www.youtube.com/......tps?/watch

Sunt multe gasesti acol :)
Succes :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2014 | a răspuns:

Cel mai simplu e sa gasesti momente in care stai in picioare si sa folosesti timpul ala stand pe varfuri ( sau mergand ). Este uimitor cat de bine se formeaza muschii piciorului in acest fel.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2014
DenisaDenisa09 întreabă:

Fac de 2 luni si ceva in fiecare zi genuflexiuni, fandari pentru coapse si fund bombat. Niciun rezultat :| Ba din contra, parca slabesc de la ele, nu se pune deloc muschi acolo :| Ce exercitii sa fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
AnnaBebitza întreabă:

Cum scap de muschii de pe fund si picioare, pe care i-am creat prin exercitii pilates, aproape in fiecare zi, timp de o luna?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
alexionut45 întreabă:

daca fac de luni, miercuri si vineri exercitii pentru piept(flotari mai multe feluri, fluturari cu corzile elastice) marti si joi abdomene si sambata picioare(genuflexiuni, ridicari pe varfuri...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 50 kg si 1.62. Stiu ca nu sunt grasa si toti imi spun asta, insa eu asa ma simt. As vrea cam intr- o luna jumate sa pot slabi la picioare si fund. Am putina celulita pe picioare si chiar as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, in afara de radio romanul si de radio vip fm zaragoza, care radio romanesc mai emite in Spania?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
Omul9902 întreabă:

Ar trebui sa cumpăr rockrider ST 530 sau rockrider ST 540? Prima are suspensii pe arc și a doua pe aer. Oare care merge mai bine pe pietre fără sa ma arunce în sus sau sa îmi alunece roata? Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Era un video cu un baiat care a vrut sa fure un telefon mobil dintr-un magazi, dar nu a reusit ma puteti ajuta sa gasesc acel video. Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie
DianaBrb întreabă:

Cum pot vedea cui i-am dat request ca sa il pot avea la fallow pe instagram?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie
SelenaTpu întreabă:

Sunt din Pitesti si mi se pare ca e cam trist orasul. Ce as putea sa fac aici ca sa cunosc oameni sa imi fac prieeteni (am 30 de ani deci ma gandeam ca varsta 20- 40 ani)? Am incercat dansuri, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii