| Anonimaaaa81839494 a întrebat:

Din ultimul timp am inceput sa adorm pe la 2, 3 dimineata...
In curand va veni scoala si ar cam trebui sa ma culc mai devreme.
Am incercat sa adorm mai devreme dar nu pot
Ce sa fac? Cum as putea sa ma obisnuiesc sa dorm la ore mai rezonabile?

2 răspunsuri:
| Mihailescu_Valeriu_1953 a răspuns:

Incearca sa te trezesti cat mai devreme si cauta sa dormi 1-2 ore dupa masa de pranz. lasa butonatul pe net si respecta ora de culcare 22:00

| Jegosel1998 a răspuns:

Te trezesti extraordinar de devreme. Asa adormi mai devreme.