Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Februarie 2023 | a întrebat:

Helău TPU!
Niște sfaturi, ceva să nu mai adorm la 1-2 și să nu mă mai trezesc noaptea degeaba?
Fundiță!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Salut! Recomandat ar fi măcar 8h de somn, modificarea programului si stabilirea unui program de somn. De preferat ar fi sa faci totuși diverse lucruri înainte sa adormi ca să aibă timp corpul sa obosească, fără cafea, sau sucuri energizante, citește dacă consideri ca te ajuta sa adormi mai repede. Eu spre exemplu când încerc sa îmi propun schimbarea programului de somn reușesc cu aceste metode.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Ia Optisomn de la farmacie!
E supliment alimentar! Are efect!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | explică (pentru gabicoo):

Pot lua la 13 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Emy52):

Da, dar mai bine incerci schimbarea stilului de viata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Elimina cafeina si zaharul, fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Sa faci efort mult, sa renunti la zahar, cafeina, si sa încerci înainte de somn sa faci un dus cald si sa asculți muzica relaxanta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2020
tal4556 întreabă:

De ce ma trezesc noaptea aiurea si mi-e greu sa adorm la loc? E insomnie?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2018
SporeBox întreabă:

Eu sunt destul de stresat si nu pot sa adorm noaptea inainte de ora 11 si ma trezesc dimineata la 7 si la scoala mor de somn iar la pranz nu pot sa ma culc. As vrea sa imi dati niste sfaturi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2011
xElenaH întreabă:

Ce pot sa fac ca nu pot sa adorm noaptea adica adorm pana la urma da greu de vreo 2-3 zile adorm pe la 2 noaptea si nu mai pot sa ma trezesc [ma trezesc pe la 9:(.]

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
pusitaaaa20000 întreabă:

Buna,am o problema. Noaptea nu pot dormi, adorm de abia pe la 2-3.Iar dimineata ma trezesc pe la 1.

7 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2011
XxRoyalxX întreabă:

Ma trezesc mereu la 3 noaptea si adorm farte greu ce sa fac>?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii