Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68-72 kg, de cate ori pe saptamana trebuie sa merg la sala si cat timp sa stau? respectiv la ce aparate sa lucrez ( nu imi spuneti de antrenor ca e prea scump abonamentul ca sa te ghideze el ). As vrea de asemenea sa stiu cateva chestii de mancat care ajuta la dezvoltare, la cresterea energiei. am auzit ca pentru dezvoltarea masei musculare se merge 3 zile pe saptamana, astept pareri, cel mai bun raspuns primeste FUNDA! :*

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

Nu ai ce sa faci la 62kg... Esti slab rau. Incearca sa ajungi pe la 80-85kg si varsta de 18 ani, si dupa sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | explică (pentru CosminC86):

Nu pot sa ma ingras asa mult :O, nu am fost niciodata in viata mea gras, si nu vreau sa mai astept pana la 18 ani, am zis ca in vara asta ma apuc de sala, asa o sa fie

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Robert97):

Pai, nu ai cum sa fii gras la 80kg si 1.77, mai ales daca zici ca o sa te apuci de sala. Momentan 55-60kg au fetele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | explică (pentru CosminC86):

Eu vreau sa ma apuc de sala ca sa ma ingras!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Te duci la sala cand ai implinit 18 ani nu mai devreme

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Un program pentru tine:

http://www.topculturism.ro/program-la-sala/#sthash.eGIol1PA.dpbs

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Cauta pe net. Sigur vei gasi un program bun. Dar nu uita ca trebuie sa fii perseverent in ceea ce faci. Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2012
zzzzzzz30 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Ce pastile imi recomandati pentru cresterea rapida a masei musculare?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

De saptamana viitoare mi- am propus sa imi fac abonament la sala, ca tip sunt ectomorf si am mai citit pe net vazand ca se creste greu in masa musculara. Eu nu sunt chiar ff slab dar nici...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2011
ffffaraetsadt întreabă:

Eu fac sala, ce alimente imi recomandati (sa nu ma ingras si am mai auzit ca anumite alimente te ajuta in cresterea masei musculare) si cat din ele sa mananc. Daca fac sala si am muschi, e vreun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2020
EzekelAlex întreabă:

Salut, fac de 1 an sala si cresterea a fost extrem de mică si mai ales ca nu am genetic foarte bună as vrea sa ma apuc sa iau Probolan 50 care ajuta la cresterea masei musculare si a penisului din ce...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce regim se recomanda pentru cresterea masei musculare? Merg de cateva luni la sala si nu se vede nimic.

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Aprilie
kencarson întreabă:

Daca am 14 ani impliniti, pot merge la beach please cu un adult?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Roxana210198 întreabă:

Buna ziua. La "Giardini di Zoe" este permis accesul cu caruciorul pentru copii? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, in afara de radio romanul si de radio vip fm zaragoza, care radio romanesc mai emite in Spania?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
Omul9902 întreabă:

Ar trebui sa cumpăr rockrider ST 530 sau rockrider ST 540? Prima are suspensii pe arc și a doua pe aer. Oare care merge mai bine pe pietre fără sa ma arunce în sus sau sa îmi alunece roata? Nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie
SelenaTpu întreabă:

Sunt din Pitesti si mi se pare ca e cam trist orasul. Ce as putea sa fac aici ca sa cunosc oameni sa imi fac prieeteni (am 30 de ani deci ma gandeam ca varsta 20- 40 ani)? Am incercat dansuri, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii