|

Buna tuturor ma numesc Simina si am 12 ani. Mama mereu imi spune sa ma ingras ca arat ca o scobitoare {la12 ani } si orce asi manca tot nu ma ingras. Mananc o gramada de dulciuri si tot nu ma ingras. Ceva sugestii la cum asi putea sa ma ingras? Fundita la cel care rasp primul

11 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Nici un aliment în sine nu îngrașă!
Fiecărui aliment i se asociază niște calorii.
Fiecărei activități i se asociază o pierdere de calorii.
Iar un om are nevoie de un număr de calorii în funcție de ce face și de temperatura în care stă!
Energia o ia din hrană.
Dacă omul bagă în el prin mâncarea consumată, mai multe calorii decât consumă pe un timp mai îndelungat, se îngrașă!
Poți mânca și multă slănină, dar dacă faci eforturi fizice mari și dacă este și frig și să nu te îngrași!
Deci nici o mâncare „ în sine", nu îngrașă, dar suma a ce bagi în tine nu trebuie să depășească sistematic necesarul, că atunci te îngrași!
Deci dacă ești deșteaptă atunci faci multă mișcare, deci gimnastică și ceva sport!
Asta nu înseamnă că nu poți consulta tabele cu calorii și vorbind cu familia să le explici că tu vreai să mănânci alimente cu un număr mai mic sau mai mare de calorii, astfel dacă vrei să slăbești mănânci în principal alimente cum cum ar fi fructe și legume, carne slabă, pește slab, care în general au mai puține calorii sau respectiv carne grasă, nuci, fructe foarte dulci, pește gras, ciocolată, șamd dacă vrei să te îngrași, dar asta nu înseamnă să nu consumi de loc fructe și legume proaspete că au vitamine și minerale utile!
Poți mânca orice, condiția este legată de suma caloriilor introduse în corp prin alimentație și de câtă mișcare faci!
Dietele sunt prostii!
O dietă bine făcută, pleacă de la vitaminele și microelementele care trebuie să intre în corp și ține seama de vârsta și de afecțiunile persoanei și este făcută de un medic specializat în nutriție și probleme de nutriție.
Tu trebuie să bagi în tine prin alimente: vitamine, micro-elemenți: calciu, fosfor, potasiu, zinc, fer, șamd precum și alte substanțe nutritive, deci trebuie o alimentație diversă și asta se învață din cărți de nutriție!
Să nu mănânci porcării sintetice...2007 - 5250 + Vezi răspunsul întreg

10 răspunsuri:
| a răspuns:

Stai linistita, asa sunt toate mamele! tongue A mea inca ma cicaleste, la 20 de ani, si-mi zice ca arat "ca biscuitele-n dunga".
Sincer, prefer sa am 48-49-50 kg si sa fiu sanatoasa decat sa fiu cat scroafa si sa ma gandesc cum sa mai dau jos din alea 3 tone de burta.
Sfatul meu ar fi sa mananci in continuare sanatos, cat poti tu, sa acoperi nevoile organismului (vitamine, minerale, proteine) si s-o lasi mai moale cu dulciurile. Stiu ca vrei sa te ingrasi, dar dulciurile nu fac decat sa deregleze organismul. Pe langa asta, in statele moderne, diabetul si obezitatea sunt in floare, iar asta din cauza alimentatiei dezechilibrate si nesanatoase.
Asa ca du-te la mama ta si multumeste-i ca te-a facut sanatoasa si frumoasa si asteapta sa mai treaca timpul, pentru ca acum esti un copil, unul cat se poate de normal (banuiesc ca ai intalnit si tu copii supraponderali, saracii...), iar in timp te vei dezvolta si se va mai aseza si pe tine ceva carnita si vei arata mai plinuta. Iti spun asta din proprie experienta, nu vei ramane "scobitoare" la nesfarsit, iar mai tarziu fetele te vor invidia pentru silueta ta, pentru ca multe dintre ele vor fi nevoite sa tina cure de slabire.
Stiu ca replicile mamei sunt enervante, dar treci peste! laughing
O zi frumoasa! happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Mama ta nu este medic de copii, și cred că nu este medic de loc.
La vârsta ta organismul se dezvoltă, și nu trebuie să te îngrași, că mama ta vrea o fată, care să semene cu un porc de crăciun.
Poți să discuți cu niște medici de copii și să îți spună ei dacă medical ești grasă sau slabă pentru vârsta și înălțimea ta.
Poți să te gândești când mănânci la diverse aporturi calorice.
Dacă medicii de copii îți spun că ești bine așa cum ești, atunci nu ai motive, să te faci grasă, ca un purcel pentru Crăciun.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Salut.Am avut si eu la varsta ta acceasi problema. Am mers la medic si mi-a dat vitamine.Am inceput sa iau proportii. Mi-a dat metabolismul peste cap. E foate adevarat ca am ajuns si la greutatea pe care am dorit-o dar chiar am si depasit-o. Acum sunt fortata sa tin diete daca vreau sa ma mentin pentru ca ma ingras imediat. Sfatul meu e sa o lasi asa.Nu e tocmai placut sa nu mananci ce vrei si cand vrei. Tu faci cum vrei.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Buna Simina. In primul rand este foarte bine sa fii slaba, dar nu anorexica dar nu cred ca ai problema asta. In primul rand daca mananci dulciuri nu te ingrasi, te vei ingrasa cand vei fi mare. Trebuie sa mananci mancare sanatoasa, preparata acasa deoarece ele contin proteine. Daca vei manca numai dulciuri nu ai cum sa te ingrasi deoarece ele nu contin proteine, sunt pline de euri si chimicale. Si eu sunt slaba si ma multumesc asa cum sunt. Eu chiar nu mi-as dori sa fiu grasa, sa ai straturi de grasime, nu este deloc sanatos. Deci mananca sanatos si cu timpul vei mai pune ceva kg. pe tine. Sper ca te-am ajutat happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Zii mersi ca nu te ingrasi fetito, multe ar vrea sa fie slabute sa intre in orice haina. si spune`i lu` doamna maica`ta ca nu te poti ingrasa la comanda eiwinking

succes in viata!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Draga mea, ai grija acum ai arderile bune, dar mai tarziu s-ar putea sa ai nevoie de putin control fata dulciurilor.
spor
funda?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Subscriu si eu la ce a spus yellowalien! De cand ma stiu ma cicaleste mama cu asa ceva, chiar si la 21 de ani! laughing Cel mai bun sfat? Da-i pace! In primul rand pentru ca, din cate am inteles, tu ai incercat sa mananci mai mult si tot asa ramai, deci ai un metabolism bun. Dulciurile ai putea sa le alternezi cu fructe, ca in timp, ce e prea mult strica. In rest, eu te-as sfatui sa alegi "dieta" frantuzeasca: adica sa mananci ce doresti tu sau daca este nevoie, ce doreste si mama ta, in limita bunului simt si atat cat simti, si lasa cicalelile ei la o parte. Unele mame asa sunt si nu se vor schimba. probabil niciodata. But you gotta love her though tongue

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Este un lucru :pastile din acelea cu peste sau grasime de peste nu imi mai amintsc dar te avertizez ai putea fi de 2 ori daca iei una sau mai multe poti deveni obeza!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

1Incearca sa nu mananci multe dulciuri.
2 Mananca multe fructe si legume
3 Mananca de 5 ori pe zi ( mancare preparata de mamica, mic dejun, la ora 11-12 asa o mica gustare, pranzul, la ora 17 -18 inca o mica gustare, si cina )
sper ca ti-am fost de ajutor...happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Multumesc tuturor, scuze ca nu am dat fundita la toti deoarece o singura fundita la fiecare intrebare. multumesc mult :*

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează