Ce alimente sunt sanatoase?

Buna, in primul rand legumele, lactate, fructe, carnea de pui si vita, pestele.

Orice, natural, daca nu este in exces.
Nu trebuie nicicum sa te limitezi doar la consumul "mancarurilor sanatoase", care "sunt la moda". Si o astfel de alimentatie dauneaza!
Sanatos este sa mananci orice, amestecat, cat mai variat, fara a face exces. Si alimentatia fara carne si grasimi animaliere dauneaza, daca organismul se desobisnuieste de ele.
Deci: poti manca linistita si o bucata de slanina afumata, paine cu untura, costita afumata, dar nu mai mult de o ocazie pe saptamana, totodata variat meniul cu legume, fructe, lactate si mancaruri din acestea, combinate.

Orice nu are substante injectate. Fructele, legumele, oualele, laptele de la tara sunt cele mai bune.

Fructele, legumele, lactatele.

Sunt alimentele naturale care nu au un proces indelungat de coacere, fierbere sau prajire. fructele recomandate sunt cele care apartin sezonului in care le mananci.nu trebuie sa ducem la extreme mancarea,, sanatoasa,,. 5 mese regulate si diversificate plus inca 5 fructe pe zi este o dieta pe care o recomanda orice nutritionist, dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne privam si de alimentele care ne plac dar fac,, rau,, ciocolata>>>, daca sunt consumate in cantitati reduse

Salut Amalia_8566,
Am facut o lista cu alimente sanatoase, pe care o poti printa si lua cu tine la cumparaturi. O gasesti aici:
http://hunkbody.ro/lista-mea-de-cumparaturi-alimente-sanatoase/