Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Mai 2016 | a întrebat:

Ajutați-mă si pe mine. Dați-mi o dieta pe care a-ți încercat-o si știți ca funcționează ..pe durata scurta daca puteți (ca sa vad daca funcționează si la mine ) pt ca sunt disperata. Încerc sa slăbesc de ceva timp si nimic. Merg la sala. încerc sa mănânc cât mai sănătos

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

Mie personal nu îmi plac dietele, dacă ai de dat jos câteva kg îți pot da niste sfaturi care sigur te vor ajuta.
Dimineața să bei o cana cu apa călduță si lămâie, pe parcursul zilei încearcă să bei câte 2l de apă, eu acum am ajuns la 3 l pe zi, cu cât mai multă cu atât mai bine happy
Apoi, ai zis că mergi la sala deci e bun, sâmbătă sau duminica, cred ca nu mergi la sala deci ai putea sa mergi la alergat sau să faci exerciții în casă.
Ce pot sa îți mai spun, dacă vrei să le dai REPEDE jos, urmează, după cum crezi tu, sfaturile de mai sus, și nu în ultimul rând să mănânci SANATOS, de exemplu poti să mănânci supe făcute din legume, fructe, sau de exemplu eu pe parcursul zilei îmi fac apa cu fructe si/sau legume si beau doar aia, asta un caz că vreau să slăbesc rapid. eu am spus din experienta mea personală, acuma tu știi ce e bine pentru tine si ce nu. Succes in continuare:*

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Mai 2016 | a răspuns:

Folosește dieta dukan: http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

DeboraOnofrei, de exemplu eu dimineața nu mananc, nu pot, dar ar fi bine să mănânci e masa cea mai importantă, așa că dacă poți mănâncă. Nu vei simți nevoia să mănânci cel puțin până la prânz, îți va da multă energie, la prânz și seara trebuie să mănânci cel mai puțin și după ora 5-6 să nu mai mănânci nimic. Ceea ce este important e să mănânci sănătos și să faci mișcare, dacă vrei îți sugerez aplicația 7 minute workout, sunt niste exerciții care dă, durează doar 7 minute dar sunt foarte intense si dure. Și în legătură cu apa, uite aici https://m.youtube.com/watch?v=6DN-Kulnm20 ajuta la detoxifierea organismului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2016 | explică:

Larissa04 cam la ce ore mananci? Si cum adică apa cu fructe si legume? Asta n-am înțeles-o, scuze

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2012
pepsy56 întreabă:

Puteti sa imi spuneti ce fel de dieta sa am ca sa nu ma ingras si chiar sa slabesc,sunt disperata, merg la sala de doua saptamani si nu vad nici un progres?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
moniiq întreabă:

Hey! Fac apel catre persoanele pasionate de sport si alimentatie. Vreau sa slabesc si merg la sala (de 4 ori pe saptamana). Incerc sa mananc mai sanatos (fara dulciuri, prajeli si alte grasimi). Insa ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
WhiskyGirl întreabă:

Buna! Am 13 ani si de la varsta de 8 ani m- am ingrasat brusc de la dulciuri si multe sucuri. As vrea sa slabesc dar pur si simplu cand ma duc la gimnastica de slabit fac mult efort iar dupa sala mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Hey TPU.Am o problema.Am 12 ani, 1.65 inaltime si 65 de kg. Imi doresc foarte mult sa slabesc. Chiar nu stiu cum.Am incercat sa fac exercitii si sa mananc mai sanatos dar bunica mea face o mancare deosebita...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2015
Ioscaa1 întreabă:

Sall, ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta, ceva sfaturi? Merg zilnic la sala, alerg aproape zilnic, dar tot degeaba, am ajuns la concluzia ca singura problema este ca nu sunt atent la ce mananc si la...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
CiobanuNeculai întreabă:

Am numărul la Vodafone și am uitat codul pin

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Cristian200501 întreabă:

Bună ziua tuturor, caut o fată care are același sindrom cu mine, mai exact sindromul Asperger pentru o prietenie. Am 19 ani și cine cunoaște acest sindrom știe cât de greu ne este nouă în societate....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
arthur13vega întreabă:

Bunaaa, stie cineva unde gasesc filmele cele vechi cu barbie? Pe site? Dublate ar fi super. Nu mai fac desenele animate ca inainte...as vrea sa le revad...melancolia presupun) Multumesc pentru un eventual...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
marialoredana5789463 întreabă:

Buna.am o trotineta electrica xiaomi,și de ceva vreme a început sa scârțâie. care ar fi putea fi motivul, sfaturi?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii