Heiii... Am facut si eu putina burtica Si vreau neaparat s-o dau >jos: Dar cum? Merci :*:*

-Abdomene
-Cat mai multa apa
-Mananca fara grasimi
-Mananca ceva usor seara
Mult succes!

Seara .iesi 1 ora la aergat, cu multa apa la tine.Mai usor cu painea.doua mese pe zi. Mic dejunul.si nu mai tarziu de ora sase seara. ceva usor, pe baza de fructe si salate.
Bafta

Putina burtica nu deranjeaza pe nimeni.Si eu am avut putina burtica.Si am facut sa nu se mai observe ...stateam dreapta ...sau imi sugeam burta...nu e greu dupa ce te obisnuiesti.Am scapat de ea cu abdomene.

Inseamna ca nu le faci corect. Trebuie sa te ridici pana la 45 de grade, ramai acolo 3-5 secunde si apoi cobori incet. Dupa 40 din astea...
Apoi, scoate painea si nu mai papa sarat.

MSik :
Am incercat cu abdomene
Dar...in adar...
Eiii bine, nu am facut multe si am obosit
O sa mai incerc sa fac incontinuu vreo 40-50... Sau mna ...Depinde acum cate pot)

Abdomene:
succes.

Faci multe abdomene
fara ciocolata sau cipsuri
parca stiu ca astea dauneaza cel mai mult la ingrasare

Abdomene... sh mai putina mincare. mai ales seara!

Sport, eventual cumpara-ti o bicicleta medicinala, slabesti dar si iti mentii sanatatea si ajuti inima si circulatia sangelui.Sanatate.

Uite, 8 minute in fiecare zi si o sa ai niste rezultate de care o sa fi foarte mandra. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=related Eu il folosesc si sunt foarte multumita. Dar ai grija sa faci in fiecare zi, doar asa vei vedea rezultatele. Ai putea sa-l incerci si pe cel pentru fesieri, e si ala foarte bun. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

Sport.

Abdomene, fara bauturi cu acid.

Abdomene sau alerga si tu seara.

Poi simplu. abdomene

Abdomene si genoflexiuni zilnic.cate 20 ddin fiecare

Un abonament la sala rezolva totul

Habarnam stiu si despre asta cateb ceva dar cele mai multe lururi le stiu despre cum sa faci muschi(asta e daca fac karate si nu am burta sorry)

Http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8

fa-le astea timp de 2 saptamani, rezultat garantat