cum sa scap de dependenta de ciocolata?! ajutor! funda!

Bună.
Prin autocontrol trebuie să te stăpânești.
Poți!
Pa, pa.

Incearca sa mananci cat mai multe fructe,legume,iaurturi, daca mananci cat mai sanatos nu o sa mai ai aceasta dependenta. De la ciocolata te ingrasi, deci daca vei tine cont de acest sfat o sa si slabesti.Acum...nu este nici o problema daca mananci un baton de ciocolata intr-o zi, dar nu mai mult...

Faci rost de o rețetă de cremă de ciocolată, din aia care se pune pe tort, dar fără ciocolată de-a gata și mănânci cremă de ciocolată făcută de tine, în loc de ciocolată.
Dar ție îți va fi lene, să îți faci zilnic cremă de ciocolată, și așa mai micșorezi consumul.

Eu zic sa nu te mai gandesti la dulciuri, sa le eviti cat poti de mult si eu am aceiasi problema... si eu inainte mancam multa ciocolata dar cand am auzit ca ingrasa foarte mult...am zis ca nu mai mananc ciocolata gata. Acum cand aud de ciocolata mii se face greata :-s
Incearca sa mananci altceva... iaurt, un fruct... ceva
poti manca dar nu in exces, nu e sanatoasa
Sper ca te-am ajutat

Deci trebuie sa ai vointa ca sa te lasi de ceva. inlocuiesteao cu fructe cas sanatoase astea cu ceva natural si o sa-ti fie mai bine. funda?

Pai, in fond eu am reusit prin programarea subconstientului meu, repetandu-mi in minte ca nu-mi place ciocolata.
Dar incepe cu ceva simplu. Cum stim, orice incat are si dezvat. Incepe prin reducerea dozei zilnice, apoi, daca te roade tare pofta, incearca sa mananci crema de ciocolata si apoi budinca de ciocolata si incet, incet, treci sa-ti inlocuiesti nevoia de dulce cu fructele.
Iarta-ma ca trebuie sa-l contrazic pe AkyH, dar iaurtul cu fructe este tot nociv, mai ales daca ne gandim din ce si cu ce sunt facute iaurturile si laptele din comert + zaharul continut.
Ideea este ca trebuie sa-ti impui sa mananci fructe cand simti nevoia de cioco... Dar treptat. Cu cat vei face un o trecere mai drastica, cu atat vei reusi mai putin.
Deci, multa cumpatare.

Incearca sa mananci zilnic tot mai putin, pana vei ajunge sa rezisti fara a mai manca deloc. Plus ca e nevoie si de vointa, asa cum s-a zis si mai sus. Incearca sa nu te mai gandesti la ciocolata pe parcursul zilei, sa iti tii mintea ocupata cu alte lucruri.

Daca vrei sa nu mai mananci multa ciocolata poti sa incerci asa:
1.te poti gandi ca ingrasasi dupaceea o sa arati oribil
2. poti sa mananci doar odata pe saptamana(iti alegi tu o zi)


una dintre cele 2
Funda?

Mananca glucoza

Dar totul este psihic daca vrei ceva intr-adevar te lasi daca nu nu ia incearca asa mai bine...

Maninca sarat timp de doua sau patru zile si vei vedea ca nu iti mai este pofta de ciocolata...

Incearca alt ceva, gen iaurt cu fructe, care este mult mai bun decat o ciocolata lol

Salut si eu eram dependent de ciocolata si acum nu mai sunt
in primul rand spune-i mamei sau cine cumpara ciocolata sa cumpere mai putina dupa ce te obisnuiesti cu acea cantitate mai mica de ciocolata sa tot scada pan ajungi la un consum al unui om normal