Cate calorii ar trebui sa ard intr-o zi facand la bicicleta de fitness?

Conteaza si cat mananci, cel mai bine ar fi sa faci pe bicicleta cam 30-60 min

Conteaza si cat timp faci bicicleta...cand mergi la sala de fitness la orice aparat o sa vezi : cat timp ai facut; cat timp mai ai ( in caz ca iti selectezi tu un timp ) si cate calorii ai ars. La mine asa e. Dar din cate am observat bicicleta arde cam putin. La banda e foarte bine daca faci 30 de minute si este mult mai vizibil. Intr-o zi in care am stat 3 ore la sala fara sa ma stresez si sa ma obosesc am dat un kg jos. Spor!

Depinde cate kg ai in prezent, cat timp pedalezi, ce mananci dupa etc. Ceea ce vezi tu pe ecran sunt doar o medie a caloriilor, deci nu arata chiar realitatea. Important este sa iti faci un program, sa te tii de el, sa ai o alimentatie sanatoasa si sa ai grija sa faci minum 30 de min miscare pe zi.

Bună!
Contează ce mănânci, cât mănânci, bicicleta arde destul de puţine calorii din păcate.
Te pup!

30-60 min.dar ce mananci sau cat conteaza forte mult...