Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2880404intrebari
Ultimele intrebari
Kurtmann
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
27 Mar
SATI 267.916AFISARI
137.317VIZITE
122.928V. UNICI

Cum pot invata repede sa fac spagatul, sfoara sau roata? plss...am nevoie urgent



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    a răspuns:

    Roata tiganului cum se mai numeste e mai siplu de invatat. faci exercii de stat in maini cu picioarele lipite de un perete, cand te obisnuiesti cu pozitia asta it-i faci elan pui mainile pe sol incerci sa aduci corpul in puzitia care o simteai pe perete si dn avant o sa executi cercul revenind pe picioare. spagatul si sfoara e chestie de elasticitate ale tendoanelor picioarelor, prin multe practica, poti obtine acest lucru, insa numai in timp, dupa ce o sa faci febra musculara si durere articulara de mai multe ori in decursul a saptamani, o sa reusesti. o metoda practicata de mine a fos da pun 2 scaune, sa stau cu picioarele cracanate, sustinand greutatea corpului doar asa pe tendoane. logic ca e dureros, insa e unica sansa.
    poate sa te apese cineva brutal in spate insa poti obtine o rupere ale tendoanelor si asta se la sa cu operatie si luni de vindecare. bafta

  • 8 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • Raspuns utilizator suspendat
  • a răspuns:
  • a răspuns:
    Dau fundite
  • Raspuns anonim:
    Mai cind va aud cu invatatul cind nu-i decit intindere de muschi si exercitiu imi vine rau.
  • Raspuns anonim:
    Sakura si eu am intrat decurand in trupa de majorete si am nevoie de ajutor roata o pot face insa sfoara nu dar trebuie exercitiu succes!
  • Raspuns anonim:
    Prima data invata sa faci sfoara si exersezii in fiecare zi de cate 20 25 de ori dupa ce l-ai reusit. Intr-o zi sfoara si intoarcete decat cu corpul nu si cu picoarele ca si cum ai fii facut spagatul. Apoi fa asta in fiecare zi si intr-o zi cand simti ca poti sa faci spagatul fara ajutorul sfoarei. Fal asa simplu cum se face dupa ce ai reusit spagatul apoi incepe roata exerseaza in fiecare zi roata pana o faci dreapta si frumoasa.
  • Raspuns anonim:
    Scuze nu am un raspuns deoarece am intrat si eu in trupa de majorete si am nevoie de ajutor e doar prima zi
  • a răspuns:
    Exersezi in fecare zi! big grinbig grinbig grin