Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2778884intrebari
Ultimele intrebari
Kurtmann
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
22 Oct
SATI 300.955AFISARI
162.876VIZITE
146.524V. UNICI
1 Iulie 2010
Anonim intreaba:

Cum pot invata repede sa fac spagatul, sfoara sau roata? plss...am nevoie urgent



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    1 Iulie 2010 02:11
    gabrielgypps a răspuns:

    Roata tiganului cum se mai numeste e mai siplu de invatat. faci exercii de stat in maini cu picioarele lipite de un perete, cand te obisnuiesti cu pozitia asta it-i faci elan pui mainile pe sol incerci sa aduci corpul in puzitia care o simteai pe perete si dn avant o sa executi cercul revenind pe picioare. spagatul si sfoara e chestie de elasticitate ale tendoanelor picioarelor, prin multe practica, poti obtine acest lucru, insa numai in timp, dupa ce o sa faci febra musculara si durere articulara de mai multe ori in decursul a saptamani, o sa reusesti. o metoda practicata de mine a fos da pun 2 scaune, sa stau cu picioarele cracanate, sustinand greutatea corpului doar asa pe tendoane. logic ca e dureros, insa e unica sansa.
    poate sa te apese cineva brutal in spate insa poti obtine o rupere ale tendoanelor si asta se la sa cu operatie si luni de vindecare. bafta

  • 8 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • Raspuns utilizator suspendat
  • 1 Iulie 2010 10:11
    andreiano a răspuns:
  • 1 Iulie 2010 02:10
    ZashikiOnna a răspuns:
    Dau fundite
  • 1 Iulie 2010 09:03
    Raspuns anonim:
    Mai cind va aud cu invatatul cind nu-i decit intindere de muschi si exercitiu imi vine rau.
  • 4 Noiembrie 2010 21:41
    Raspuns anonim:
    Sakura si eu am intrat decurand in trupa de majorete si am nevoie de ajutor roata o pot face insa sfoara nu dar trebuie exercitiu succes!
  • 28 Decembrie 2010 21:39
    Raspuns anonim:
    Prima data invata sa faci sfoara si exersezii in fiecare zi de cate 20 25 de ori dupa ce l-ai reusit. Intr-o zi sfoara si intoarcete decat cu corpul nu si cu picoarele ca si cum ai fii facut spagatul. Apoi fa asta in fiecare zi si intr-o zi cand simti ca poti sa faci spagatul fara ajutorul sfoarei. Fal asa simplu cum se face dupa ce ai reusit spagatul apoi incepe roata exerseaza in fiecare zi roata pana o faci dreapta si frumoasa.
  • 15 Februarie 2011 16:56
    Raspuns anonim:
    Scuze nu am un raspuns deoarece am intrat si eu in trupa de majorete si am nevoie de ajutor e doar prima zi
  • 17 Martie 2011 12:39
    Lori_6214 a răspuns:
    Exersezi in fecare zi! big grinbig grinbig grin