Pune o întrebare

Conversaţii

în 17 Ianuarie 2010 | a întrebat:

Cum sa fac spagatul? Este vreo miscare anume, ceva? Sau trebuie sa fac anumite exercitii fizice inainte?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Ca sa-l faci pana jos trebuie multa munca. zilnic daca poti sa faci 15-20 de min. de fandari laterale si chiar tentative de spagat. cand faci astea trebuie sa simti o durere in zona ligamentelor de la genunchi. flexibilitatea este ceva care se obtine greu, dar se pierde foarte usor. poti sa faci de mai multe ori pe zi exercitii din astea, chiar si ca incalzire pentru antrenamente. si oricum, cu cat esti mai inaintat in varsta cu atat este mai greu sa devii flexibil (dar nu imposibil, ci doar trebuie mai multa munca). sper ca am zis corect asta stiu si eu din exp. proprie si din ce am mai citit...
love struck pupici

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Probabil Mircea Badea ar fi un profesor bun. hee hee
Inainte de toate, trebuie sa-ti maresti elasticitatea prin exercitii specifice si totul se face treptat, treptat. Avansezi cate putin in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Apucate de taekwondo

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2013
Rëbý14 întreabă:

Cum exersez podul de sus si flexibilitatea spatelui? Ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru. a face in final sfoara sau spagatul? Funda :-*

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2010
Lorena_6574 întreabă:

ziceti-mi si mie ce exercitii trebuie sa fac pentru a face spagatul corect? va rog frumos! dau funda!

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
Madalina100000 întreabă:

ce exercitii trebuie sa fac pentru a putea sa stau in maini? si eventual sa fac si spagatul. multumesc anticipat

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2011
OaNa24_2130 întreabă:

Vreau sa fac spagatul si as vrea sa stiu, ce exercitii trebuie sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
085776 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a reusi sa fac roata si spagatul? si cam cat imi va lua?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce faceti bai, călușarilor?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
RAY întreabă:

Cat de hotarati sunteti spre a aborda o noua metoda in ceea ce priveste promovarea afaceri tale? as dori sa cunosc o persoana care e pe marketing? sau stie sa faca un web site?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
FreddieM întreabă:

In opinia voastra, persoanele credincioase, pot avea preferinte sau simti atractii non heterosexuale? Cheers

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anon6573 întreabă:

Nu știu ce să mai fac in legătură cu bullying- ul la școală. Mi- am pierdut și prietenii și cei pe care ii consideram prieteni parcă s- au întors împotriva mea. Mă gândesc cu scârbă că ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii