| Skrilly a întrebat:

Daca, fac 4-5 ore de sport pe saptamana (cele de la scoala_ basket) si mananc in jur de 1000 de calorii pe zi (calculez ce mananc mereu). Plus 500 de sarituri de coarda(le fac foarte usor) si niste exercitii speciale care dureaza cam 20 de minute zilnic (coarda si exercitiile le fac zilnic) _ merg pe jos zilnic 1, 5 km cat slabesc intr-o saptamana?

1 răspuns:
| kid7one a răspuns:

Daca bagi proteinele care trebuie in alea 1000 calorii si daca arzi cel putin 2000 calorii/zi, vei slabi in jur de 2-3 kg/saptamana.
PS: aici un fost nutrionist, pentru alte intrebari, pv me happy