Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 August 2013 | a întrebat:

TPU cum pot avea patratele? Am o nelamurire care credeti ca e mai bine din cele 2 solutii:
1:Sa fac in fiecare zi 3 seri de cate 30 de abdomene adica 1 serie de un gen de abdomene dupa alt gen de abdomene adica 1 serie cuprinde mai multe feluri de abdomene facute cate 30 fiecare.
2:Sa fac de 1-2ori pe saptamana cate 100 de abdomene?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 August 2013 | a răspuns:

Recomand sa faci ca aici:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
gasesti acolo mai multe detalii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2013 | a răspuns:

Nici una, nici alta.
Prima - nu e bine sa faci in fiecare zi abdomene, muschiul trebuie sa se si odihneasca.
A doua - sa faci o suta de abdomene o data iar nu e bine.
Apropo, abdomenele nu sunt suficiente pentru patratele. Exercitiile trebuie combinate.
Incearca astea
http://www.youtube.com/watch?v=LlZNUyOKihg
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

De 3 ori pe saptamana e suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2015
Olteanu_Daniel_Kempes_1996 întreabă:

daca fac pe fiecare seara cate 2 seri de flotari a cate 30 de flotari pe serie si cate 50 60 de abdomene si mananc o data pe zi am sanse sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2014
Alexx7721 întreabă:

Cate abdomene trebuie facute zilnic pentru a da jos grasimea? am 70kg si 1.80 si nu prea am patratele...

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
Cristinel_Emy_1993 întreabă:

Am 14 ani jumate si vreau sa fac patratele. Cate abdomene trebuie facute?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2011
Denis_5853 întreabă:

Daca fac 20 de abdomene 3 seri in fiecare seara o sa am patratele ca am burta sau trebuie mai multe? Dau fundita :*

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2014
Dariana1999 întreabă:

Salut all! Cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca intr-o saptamana sa fac patratele? FUNDA

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MistarGoGu întreabă:

Ar putea castiga Romania mai BINE din turism DACA nu am construi haotic si umple de betoane stațiuni ca Poiana Bv, Bran, Mamaia! Cum va par aceste stațiuni azi? Constanta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
MeisterSchnitzel întreabă:

"Astăzi știe orișicine Chiar de nu- i un om prea cult Că Xenopol a scris bine Și că Iorga scrie mult" "Iată fapte omenești Ce sfidează orice vis: Turnul Effel la Paris, Domnul Iorg- ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
mariusrobert123 întreabă:

Ce inseamna sa iti fie dor de o persona

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
anonim_4396 întreabă:

???????? Cu oricine mă întâlnesc îmi spune că sunt serioasă, de mică sunt așa.Am mereu chipul posomorât, am stat și m- am gândit, dacă toți îmi spun asta înseamnă că ceva nu e in regulă...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii