Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 12 Ianuarie 2011 | a întrebat:

FUNDA URGENT Sunt destul de elastica adica pot sa fac podul se sus si altele totusi puteam si spagatul putin acum nu prea eu vreau niste exercitii cat mai complexe cum pot face spagatul cu ce trebuie sa fac etc >mersi

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Da am si eO o intrebare. dc ai pus intrebarea asta la categoria asta? laughing trebuie sa fi elastica pentru. smug . sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Sincer sa fiu Eu am facut spagatul din prima oara pana jos Si profesorul de gimnastica s-a speriat big grin Insa eu zic ca am o mobilitate foarte buna Trebuie sa ai incredere in tine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Le vrei complexe? Bine vor fi complexe!
Mai intai faci o incalzire cam 10 minute! 10 genoflexiuni, mersul piticului, sari ca broasca dai din umeri si cam atat!

acum antrenamentul serios! Mai faci 10 genoflexiuni apoi stai in fandare cam 30 de secunde pe un picior si 30 de secunde pe celalalt! Incerci sa-ti ridici fiecare cat poti de sus(daca vrei il si ti)apoi iti arunci asa picioarele si cam atat! Daca vrei intrii si pe youtube scrii exercitii pentru picioare si faci si exercitiile alea!

Incerci apoi sa faci spagatul cam 2 doua ori si daca zici ca esti elasticapoate il vei reusi intr-o saptamana!
sper ca ti-am fost de folos! love struck

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Dupa ce iti faci o mica incalzire la picioare, nu mult un minut sau doua te lasi pana unde poti si incearca sa faci asta in fiecare zi si sa te lasi din ce in ce mai jos.Intr-un final vei reusi, la mine a functionat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa-ti faci un oarecare program big grin
incepi cu o incalzire, apoi fandari si incerci sa stai cat mai mult in pozitia de fandare
apoi picioarele apropiate si sa atingi cu palmele podeaua si poti s aincerci s afaci cate un pic in fiecare zi spagatul si incetul cu incetul iti vei da drumul >

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2013
Rëbý14 întreabă:

Cum exersez podul de sus si flexibilitatea spatelui? Ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru. a face in final sfoara sau spagatul? Funda :-*

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Hei :* Vreau sa fac niste exercitii de gimnastica acasa. Mai intai cum pot sa fac: spagatul, podul de sus, ridicarea din pod si sa stau in maini? Poate si niste video- uri pentru incepatori. Dar sa fie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
2341234567 întreabă:

vreau si eu exercitii cum sa fac spagatul. Funda

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2011
Alexandra_9311 întreabă:

Mi s-a pus pata sa pot face sfoara/spagatul dar nu prea pot... intrebarea este daca o sa pot sa reusesc sa fac prin multe exercitii, si cam in cat timp? ps: am 16 ani... si sunt destul de elastica :D.? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
anonim26262 întreabă:

Am si eu nevoie de parere, la prietena mea menstruatia trebuie sa ii vina vineri, are stari comportamentale diferite din 10 in 10 minute, parca a intrat demonu in ea:))))))), am avut contact sexual...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Lari1234567 întreabă:

Duminica am avut contact sexual neprotejat de 2 ori la rand Menstruatia trebuia sa imi vina miercuri Trebuia sa imi vina chiar daca as fi ramas nu? Sau pot fi dereglari

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mirela225200 întreabă:

Bună TPU. Am avut 3 interacțiuni sexuale care una a fost când eram pe menstruatie în a 5 a zis iar celelalte 2 sapt trecută joi vineri. Duminică începuseră să mă doară sânii așa cum mi se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
IlincaForever întreabă:

Bună tuturor! Am nevoie de sfaturile voastre. Sunt într- o situație delicată și nu știu cum să procedez. Mă numesc Ilinca, am 17 ani și locuiesc în România, într- o familie tradițională....? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Intrebare pentru barbati/băieți. Va place o femeie care se uda tare cand e excitata?

47 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie
jaqtoo întreabă:

Sunt singurul care a ajuns la concluzia că femeile nu mai merită atenție pentru că ele se gândesc doar că bărbatul perfect trebuie să aibă bani cât o bancă, mașini, vile și să fie pe coperta...? (mai mult)

59 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Aria28 întreabă:

Întrebarea mea sună așa: De ce merg bărbații la "femei care oferă servicii sexuale în schimbul unor sume de bani"? (nu vreau să folosesc cuvinte jignitoare) Eu recent am aflat la o petrecere ca...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Parakeets întreabă:

Dragi TPUași :) Dacă m- am îndrăgostit de proful meu de mate :D cum pot să fac să mă observe? :) Și dacă băiatul la prima ședință, ca să ne cunoaștem :) m- a întrebat cum să mi se...? (mai mult)

31 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii