Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 5 Iunie 2013 | a întrebat:

Maine dau proba de 1 kkm alergarea de rezistenta.
Cum imi recomandati sa alerg ca sa scot cel mai bun timp?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Cat de repede poti, 1km e o distanta f mica si nu ai cum sa obosesti asa repede, inainte cu 2 ore sa mananci ceva bogat in carbohidrati ca sa ai rezistenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Alerga normal
Dar... ai grija sa fi odihnit si dimineata sa nu mananci ceva care sa te doara burta.

Bafta maine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna!
Alearga pe varfuri, asa prinzi viteza mai mare.
Bafta! kiss

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Alearga mai incet pe la inceputul cursei si dupa aia prinde viteza si alearga mult mai repede.Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2014
Qweeeeeer întreabă:

Maine am proba de alergare de rezistenta 800 m. Ce ar trebui sa mananc si cum ar trebui sa alerg pentru a scoate un timp cat mai bun? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
DiiiAnAaaa întreabă:

:) M- am hotarat sa incerc subliniez INCERC sa dau mai departe la Academia fortelor terestre "Nicolae Balcescu" si de aprox 2 saptamani alerg cam de 4 ori pe saptamana.Problema este ca la cea de- ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
leeya întreabă:

Maine dau proba la alergare la rezistenta si vreau sa fiu prima. Eu sunt destul de antrenata, dar totusi, ce pot face ca sa am mai multe sanse sa alerg bine? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
16161151115 întreabă:

Am un examen la sport peste aproximativ 50- 60 zile. Proba care imi pune probleme este alergarea de rezistenta. Aici am de facut 1000 metri in 3:45 si eu fac 1000 metri in 4:55 deci ceva mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2020
Atti12 întreabă:

Este recomandat sa alerg cu o zi, 2 inainte de alergarea de rezistenta? In conditiile in care alerg zilnic. Ar fi ok sa ma relaxez in zilele de dinainte?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
byEvanthe întreabă:

Salut TPU, sunt nou pe aici si va salut pe toti, am si eu o mica problema legata de vizionarea live- urilor pe Facebook. Tin sa mentionez ca pot urmarii un live doar dupa ce s- a incheiat. Am conectat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
CRN56232gA întreabă:

Cum pot închiria o căsuță poștală în Germania

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, catelul meu prin ce intermediu ar putea primi rabie de la alt caine? Prin muscatura? Ca chestia ca inca nu i- am facut incă vaccinul anti rabic si am ceva rana deschisă la maini si imi e milă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
clementine667 întreabă:

Oare este vreun site pe internet unde as putea verifica toate locurile in care am fost angajata si cat timp am lucrat in locurile respective? Am nevoie de informatiile respective pentru un CV. M- am mutat...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii