Am 54 de kg si dorinta mea e sa ajung la kg dorite de mine, la 50 de kg. Am inceput cam de o saptamana sa tin o mentinere,sa mananc sanatos si mai putine calorii pentru a slabi. As vrea sa tin mentinerea asta pana dau kg astea jos,apoi sa mananc normal. Cand zic normal nu ma refer sa mananc toate prostiile. Am facut o prostie in ultimul timp ca mâncăm fast-food, produse de patiserie, pizza. Si de aici au venit si cele 4 kg in plus,inainte mancam normal, nu ma ridicam de la masa saturată, mancam moderat si cu bun simt. Aveam 3 mese principale dintre care si doua gustări la care respectam programul de a manca. Dupa această mentinere vreau sa mananc normal dar putin,e prea stricta mancarea la mentinere si saraca in calorii... Desigur ca daca voi manca ca inainte as vrea sa exclud prajelile, dulciurile. Painea am exclus o de doi ani, mananc orice fara paine probabil asta fiind si un motiv de a nu ma ingrasa inainte. M am ingrasat cum am spus mai sus ca m-am prostit sa mananc chestii cu foarte multe calorii. E ok sa redevin la mancatul normal dupa o mentinere?

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook