cred ca sunt SUBPONDERALĂ -chiar si anorexica.
Se poate vindeca? Cum?
Am 38, 50 kg dar par ca un copil mic si slab.....Am 12 ani.

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 54 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 16 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 12-14 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Cred ca likeurile ajuata la problema ta.

Vezi IMC(indicile de masă corporală), găsești pe internet. E o metodă de a stabili unde se încadrează greutatea cuiva dpdv medical.
Nu știu ce să-ți spun de greutatea ta pentru că n-ai specificat ce înălțime ai.
Oricum, dacă ți se pare că ești prea slabă nu îți fă probleme, se poate "repara" . Ține cont că multe fete se îngrașă la pubertate, nu e nevoie să te panichezi.
Dacă vrei să mai pui pe tine încearcă să ai o alimentație sănătoasă în primul rând. Evită produsele de tip junk food, prăjeli și dulciuri, sucuri(le poți consuma, dar în cantități moderate).
E foarte important să ai din toate categoriile alimentare: carne, pește, lactate, legume, fructe, ouă, cereale și făinoase. Ca să pui pe tine încearcă să consumi alimente sănătoase care sunt dense în calorii: nuci, migdale, nuci caju, arahide, unt de arahide, ulei de măsline, avocado, smoothie-uri de fructe, sucuri naturale -fără zahăr de preferat- etc. Consumă mulți carbohidrați(orez, pâine, paste etc.). Mult succes!

Am 27kg si nu-s anorexica asa ca lasa prostiile. Si da, par un copil mic, sunt foarte scunda, 1'40

Eu as vrea sa slăbesc. Și eu am 12 ani și am 45, 7 kg. ☺☺