Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna TPU
As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1-30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema
Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui sa mananc dar de fiecare daca aleg un fel de mancare prost dupa care antrenamentul il incep la ora 10 si tine diferit ori 35 de minute dar maxim pana la 1 ora dupa care dupa 15-30 de minute din cate stiu ar trebui sa mananc iar e o problema ce? iar o problema mare e ca de la ora 12:30 sunt la scoala iar la ora 1 incep orele si nu ne mai da drumul pana la 6 dar mi-as putea cumpara ceva bun cu bani de pachet dar nu stiu ce? iar din nou seara ce ar trebui sa mananc?
Cea ce mananc eu aproape in fiecare zi e
Paine Alba Franzela
Iaurt si de casa dar nu prea mai mult de la scoala dar daca e imi pot si cumpara daca ziceti voi
Lapte
Carne de vita mai rar si pui putin mai des
Supe
Nu mananc deloc dulciuri porcarii snacksuri pizza si altele mananc doar ce e acasa in afara de legume si fructe dar daca e ceva si imi propuneti dulce na ca iau daca trebuie dar putin
Fructe in special Mere Banane dar daca mai e mai pot lua daca ziceti voi ceva de la Shop
Legume:depinde varza murata,castraveti murati,gogonele adica rosii murate,ardei iuti in otet, cartofi, gogosari dar daca mai e ceva pot cumpara din nou
Si doresc sa-mi spuneti cum sa le mananc referinduma ca la 10 incep atrenamentul iar la 1 incep orele si as putea lua o gustare de care imi ziceti la scoala si pe la ce ora so mananc iar ce mananc cand ajung la ora 6:30 7 Acasa stau destul de departe VA ROG SA MA AJUTATI! DAU FUNDA

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Ok și problema este? că nu știi cum să ții acest regim?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | explică:

Si normal si dimineata inainte de antrenament eu de obiceai mancam doar o banana. inainte cu 2 ore de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Buna TPU As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1- 30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Buna TPU As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1- 30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2016
drcatwoman întreabă:

Ce mancaruri incep cu "gogo"? Eu am gasit: gogosari, gogonele, gogosi. Sunt curioasa daca mai exista altele.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2013
alexionut45 întreabă:

vreau sa ma bag dupa vacanta la sala pentru ca am pus ceva burta.As vrea sa ma duc 3 zile pe saptamana:Luni, Miercuri si Vineri si vreau ca la sfarsitul fiecarui antrenament sa fac cardio.Ce...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ma numesc CRASMARU RONALDO si am decis sa apelezi la voi, deoare suntem toti pentru unu si unu pentru toti nu? bine sa trecem la subiect.Am 14 ani sunt din roman si m- am decis sa ma dau la inot...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
andreea1baratiu întreabă:

În ce loc as putea găsi sampon japonez? Adică farmacii, fiindca in magazine alimentare si supermarketuri nu poti gasi.

1 răspuns
trimisă acum o oră
lola111122233 întreabă:

Buna ziua! Am 19 ani, sunt diagnosticata cu anxietate paroxistica si tulburare de panica dar iau tratament, de ceva timp am uneori amorteli(picioare, maxilar) si in special limba dar limba o simt asa de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Lupică27 întreabă:

Stiu ca cafeaua este un diuretic si ar trebui sa te faca sa urinezi dar nu cum urinez eu, de 6- 7 ori dupa ce beau o cafea, una singura. Sunt singurul cu problema asta? nici nu prea beau din cauza asta,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
EU13Nmc întreabă:

Mă pierd tot mai mult în fiecare zi, încă din adolescență m- am confruntat cu ...sa le zicem traume, dar mereu am tras de mine să mă ridic atât pentru ce- i dragi cât și pentru mine, problema...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii