Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iulie 2012 | a întrebat:

daca ma puteti ajuta am 13 ani, si vreau sa slabesc adica am 53 de kg...cine stie exercitii folositioare, diete etc...Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Ca prim pas, renunta total la bauturile indulcite. Bea numai apa simpla, in cantitate suficienta (cam 1, 5-2 litri pe zi). Mananca 3 mese pe zi, la interval de cel putin 5 ore intre ele, si nu ciuguli nimic intre mese, bea doar apa. Nu sari niciodata peste micul dejun. Inlocuieste masa de seara cu o supa concentrata de legume (fara paine) si nu mai manca nimic dupa ora 20 (dar poti sa mai bei un ceai inainte de culcare, daca simti nevoia). Si nu uita sa te speli pe dinti inainte de somnul de noapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Si la 53 de kilograme crezi ca esti grasa? Sau de fapt vrei sa "subtiezi" anumite parti, gen talie, solduri? Oricum ar fi, depinde foarte mult de ce inaltime ai. Daca ai 1, 60 m, e foarte bine cum esti. Daca simti ca trebuie sa mai dai jos din sunculite, iti recomand sa faci abdomene (desi dor ca naiba uneori si nu avem chef), rasuciri de trunchi. De fapt, ai putea cauta pe youtube canalul Florentinei Opris. Are cam de toate acolo. Bafta la muschi frumosi si constitutie atletica! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

Nu ca ma consider grasa doar ca am unele probleme cu grasimea depusa pe solduri coapse si fese, acest lucru ma deranjeaza, si faptul ca unii imi zic k sunt grasa sa pun sa slabesc, asa ca in vara asta vreau sa le arat ca pot! big grin si multumesc pentru sfaturi :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai fa cat mai multe exercitii fizice si mananca fructe si legume! Mai multe decat mancare gatita! Ei poti face exercitii cu florentina!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2012
HyunRae întreabă:

As dori sa slabesc si nu stiu cum. Nu vreau sa urmez diete sofisticate sau orice alta dieta. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu sa slabesc vreo 20-25 de kg. Imi puteti spune si mie niste diete si niste exercitii ca sa slabesc intr-un timp cat de scurt. Funda la cel mai bun raspuns mersi :-*

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2014
PainIuly întreabă:

Am 16 ani si 92 kg :( daca ma puteti ajuta cu vreun sfat sa slabesc, diete, exercitii pe care le-ati incercat si au functionat as fi recunoscator :)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
Deidara554 întreabă:

Este posibil sa slabesc 10- 15 kg pana la vara? Daca da, imi puteti da niste exemple de diete, exercitii fizice? Nu vreau cine stie ce diete extravagante si nici sa fac foamea, pref sa imi dati exemple...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
MariaIsabella10 întreabă:

Buna as vrea sa slabesc 10 kg dar nu e urgent, vreau sa slabesc treptat pentru a nu mai pune inapoi ma puteti ajuta cu niste sfaturi sau diete va rog. Multumesc!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
monicadaniela întreabă:

Bună! Dacă ieri mi-am început viața sexuală (cu prezervativ), iar azi mi-am făcut vaccinul antiHPV, ar putea fi o problemă? Ar putea fi ceva negativ?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Utilizator235 întreabă:

Buna seara, am o problema, mi- am dat pirce in nas acum aprox 1luna, si in timpul asta mi am schimbat pirce ul recent si am observat acum 2- 3 zile ca mi- a aparut o mica galma in zona pirce ului, am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Simonabrt întreabă:

Bună, dermatologul mi-a recomandat epiduo gel dar de când îl folosesc mi-au apărut mai multe coșuri, ce trebuie să fac? Am și mâncărimi în zona gatului

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
marian1323234 întreabă:

Daca am facut sex neprotejat cu o fata (l-am bagat de 4 5 ori si l am scos) poate ramane? este cu 4 zile inainte de menstruatie

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii