Poti pune iaurt dietetic la scoala.Sau daca vrei poti pune sandvis cu legume sau cu carne de pui.
Pe toti va apuca sa slabati cu 1 saptamana inaintea inceperi scoli? jesus! mananca cat mai sanatos, fara grasimi, in loc de apa goala bea apa cu lamiae, ajuta la imunizare (nu racesti asa usor) si nu manca mult ci putin dar des si fa sport. Ti-ar fi fost mai usor cand ai inceput vacanta sa fi tinut regim pentru ca erau salatele, si iarna sunt salate dar din sere. Ferestete de dulciuri! Ca dulce poti manca doar anumite fructe (nu banana)
Asa am facut de la inceputul verii, mergeam la alergat, faceam sport dar am avut niste probleme de sanatate asa ca nu am pierdut niciun kilogram.Crede-ma nu intrebam daca nu aveam nevoie.
Uite un video cu nişte idei: http://www.youtube.com/watch?v=qKIv6K8oD5Y. Succes!