Pune o întrebare

Sănătate

în 12 August 2010 | a întrebat:

Cam de o saptamana si ceva am o problema care ma deranjeaza foarte tare. Pur si simplu nu pot sa dorm.Ma culc devreme special ca sa adorm mai repede.Insa ma ia somnul abia pe la ora 3 si ma trezesc la 8 caci nu mai pot dormi.De mica am avut un somn foarte dificil.Acum 2 ani am mai avut problema asta( desi eu de obicei adorm mai greu, asta e deja prea de tot). Atunci am fost la medic mi-a dat niste pastile pe care le-am luat cam o saptamana si somnul meu s-a reglat ca prin minune. Dar acum nu stiu ce sa fac.Saptamana viitoare o sa merg la doctor sa vedem ce zice.Am incercat mai multe feluri de ceai dar nu m ajuta cu nimic. Daca aveti vreo idee, va rog sa imi spuneti si sa ma ajutati.Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 August 2010 | a răspuns:

Buna! Incearca sa iti consumi energia pe parcursul zilei, facand sport, plimbari sau orice altceva iti face placere. De asemenea, cu doua - trei ore inainte de culcare redu activitatea fizica si consumul de alimente, dar bea un ceai sau lapte cald. Poti sa te uiti la TV sau sa citesti ceva, eu asa adorm de obicei mai usor. Succes si vise palcute! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Da stiu cum e! ieri de ex am adormit la 4 si m-am trezit la 8 straight face
deja ma enerveaza!
dar intr-adevar inainte de noaptea aia am baut cocca-cola laughing
apropo sa stii ca poate sa fie si de la mancare de ex:ciocolata, pepsi, coca-cola astea te tin treaza toata noptea si alte mancaruri dar nu stiu exact...
si de ex eu nu pot sa adorm pe alta parte decat pe burta cum ma pun pe burta adormstai pe partea ta cea mai relaxanta nu manca ceva greu la stomac si nu prea cred ca ai sanse sa stai treaza big grin
dar te avertizez! nu sta pe spate ca nu adormi toata noaptea! laughing
daca eu stau pe spate pur si simplu nu pot adormi...
sper ca tteam ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Incearca sa consumi cat mai putine energizante in timpul zilei (gen cafea, ciocolata, zahar etc.) si sa consumi cat mai multa energie (sa alergi, sa mergi pe role, pe bicicleta etc.). Daca vei fi foarte obosita, poate reusesti sa adormi. Nu garantez ca asa va fi, dar ai putea incerca (asta pana mergi la medic)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

De ce nu incerci sa faci efort in timpul zile? cum ar fi o iesire la padure, mergi la alergare, un volei... sunt o multime de modalitati

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Fa o noapte alba, iar dimineata fa ceva ce te plictiseste, dar afara, daca stai in casa posibil sa cazi in pat de somn, asa ca te duci afara cu prieteni sau cu cine vrei, si te plimbi... sau faci ceva ce te plictiseste. Vei vedea ca o sa adormi usor, si somnul tau va fi ok. (cel putin asa am facut eu... si a functionat de minune)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Mi- am stricat somnul rau....ma culc pe la 6 dimineata, cateodata stau pana la 12 ziua si apoi dorm.Ma trezesc pe 5 dupa- amiaza / 8 seara. Ce sa fac?...e chiar enervant. Nu merge cu alarma, cand o...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
Oblivion91 întreabă:

Am probleme cu somnul, in sensul ca adorm foarte greu cand nu dorm in patul meu. Daca ma duc sa dorm in alta parte (la camin de exemplu), imi si cate 2-3 ore sa adorm. Cand sunt la facultate, imi e foarte...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
gaby555555 întreabă:

am 14 ani si am o problema cu somnul. Deci pe la ora 00:30 ma pun in pat si sa zicem ca in jurul orei 1 adorm. Dimineata ma trezesc foarte tarziu si nu stiu de ce... ma trezesc numai pe la 10:30-...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2014
Cîrpă întreabă:

Salut, am o problema in ceea ce priveste somnul. Cand dorm noaptea am impresia ca dorm foarte mult (6- 7 ore) si cand ma trezesc realizez ca a trecut doar o ora. E foarte obositor si nu ma odihnesc deloc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
1231238829 întreabă:

Am o mica problema... m-am sculat in dimineata asta cam fara chef de munca, fara nici un gand de fapt pentru servici. Acolo am baut vreo 3-4 cafele(stiu, am exagerat) si mi-am mai revenit.? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
Alexalex1000 întreabă:

Salut, Vreau sa mă duc la un psiholog și vreau să știu cum este, cam ce mă întreabă, cât stau, cine a fost și știe aștept răspunsuri. Dau funda

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim0120 întreabă:

Se poate intampla ceva daca ma prefac ca sunt bolnav ( de ex ma doare capul ) si iau pastile ce mi da mama fara sa am nimic?

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
RalucaYonela02 întreabă:

Bună seara! De 6 luni am pircing în buric până acum câteva zile nu am avut probleme cu el decât o dată am făcut o bubiță în ambele părți, dar am dat cu baneocin și în 2 zile a trecut, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
copilulanonimfaranumex întreabă:

Ma doare sanul drept mai pe sus si simt ca un fel de pietricica cu mai multe pietricele in ea. La sanul stang nu prea simt "pietricica" cum o simt la cel drept. Sunt tare speriata ca as putea avea cancer...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii