Care sunt cele mai sanatoase fructe(si legume)pentru sucuri? Dau fundita mare mare de tot!

Bună.
Toate fructele și legumele sunt sănătoase, de aceea este recomandat să facem apel la ele, zilnic.
Combinația o faci tu, cum îți place.
Pa, pa.

Fructe: portocale, grapefruit, mere, struguri, mandarine etc. in ordinea asta;
Legume: morcov ( preferatul meu), http://www.terapii-naturiste.com/retete/sucuri/sucuri_legume.htm. Numai bine.

Marul, morcovii, banana, si cam aproape toate fructele. si portocala. si mandarina

Legume poti incerca si : rosii,morcovi si mere amestecat, suc de varza, de telina(recomand!) si de cartofi.

Fructe

Pepenele: bogat in vitamina C si caroten, contine o cantitate mare de fibra, are putine calorii;
Portocala: contine vitamina C si acid folic, fibra. Pentru a obtine maximul de elemente nutritive in loc de suc, este preferat sa se consume intreg fructul;
Grapefruit (alb sau roz): bogat in vitamina C si caroten, contine o cantitate mare de fibra necesara pentru reducerea colesterolului, de asemenea este bogat in phytochimicale;
Caisele: Sint foarte bogate in beta-carotida, potasiu si fibra; de asemenea, au vitamina C. Caisele uscate nu contin vitamina C, dar, in schimb, au mult fier.

Legume

Spanac: importanta sursa de beta-caroten, vitamina C, acid folic, fier, potasiu si calciu;
Cartofi: bogati in potasiu, vitamina C, beta-caroten si fibra;
Morcovi: continut bogat de beta � caroten si fibra;
Ardei gras rosu: o sursa importanta de vitamina C, beta-caroten, si fibra.

Morcovii, portocalele :d majoritatea contin vitamine, depinde si ce preferi tu.

Degeaba iti spun. La cata lipsa de cultura generala ai in tine, nu cred ca vei reusi sa pui vreun fruct in robotul de bucatarie.

Cele mai sanatoase, in functie de locuri sunt :

1. Portocalele

2.Merele

3.Bananele

4.Kiwi

5.Ananas

6.Struguri

Poti face un suc deosebit cu toate acestea la un loc, nu separat.