Care alimente/produse sunt sanatoase...inafara de fructe si legume? :*

Precis alimentele de la taran sunt mai sanatoase decat cele de la supermarket.

Tot ce e natural e sanatos!
Tot ce e contrafacut, chimic sau prin modificare genetica e daunator.

Daca sunt folosite cu masura, putine alimente sunt daunatoare (exceptie facand cele prelucrate chimic intens).

Carnea, grasimile, cerealele, lactatele, dulciurile etc etc nu sunt daunatoare, fac parte din piramida alimentara, iar daca sunt consumate in proportile corespunzatoare au efect pozitiv asupra organismului.

Exemplele tale fac parte din categoria celor rele, alimente sanatoase sint legumele, fructele.

Pentru a-ti raspunde totusi, trebuie sa-ti zic ca foarte sanatoase sunt doar legumele si fructele. Dar exista alimente si din celelalte categorii care nu iti dauneaza asa de mult.
Carnea trebuie sa fie cu cat mai putina grasime si cat mai putin procesata. Sa luam ca exemplu muschiul de porc. Cel mai sanatos ar fi probabil o friptura la cuptor in vas de Jenna cu usturoi si cel mai nesanatos un preparat de genul "muschi file" care contine coloranti, conservanti, acidifianti, potentiator de gust...etc. (E-uri)
Tot ceea ce mananci trebuie sa aiba o paleta de culoare bogata. Nu glumesc. In farfurie ar trebui sa ai multe culori. Si rosu si maro (fripturi) si galben (cartofi) si verde (salate). Daca farfuria ta e preponderent rosie (carne) vei avea probleme cu aparatul circulator. Daca e galbena (oua, cartofi, ceapa-toate prajite) iti pui in pericol inima si daca e verde (vegetarian) atunci risti o dezechilibrare a organismului si astenie.
Branza spre exemplu e ok atat timp cat e branza. Daca ajunge cascaval e mai nociva. Daca ajunge branza topita e toxica!
Oul daca e crud e perfect. Fiert e ok si prajit e toxic Orice mancare este acceptabila atat timp cat nu e foarte grasa si nu e procesata prea mult.
Incearca sa inlocuiesti mancarea procesata cu mancarea cu foarte multe mirodenii. Mergi la standul de condimente din magazin, ia din fiecare un plic si experimenteaza. Vei gati chestii sanatoase si gustoase (cat de cat).

Cartofii prajiti nu sunt buni, pentru ca acestia contin f.multe grasimi, fasolea este buna dar depinde modul de preparare

Nu-ti imagina ca daca mananci numai varza si cartofi in fiecare zi e sanatos.Cantitatea conteaza.

Salut Dienutza_9442,
Am facut o lista cu alimente sanatoase, pe care o poti printa si lua cu tine la cumparaturi. O gasesti aici:
http://hunkbody.ro/lista-mea-de-cumparaturi-alimente-sanatoase/

Totul ce e eco