Ce alimente laxative stiti?

Prune si pere (suc sau compot), smochine, lapte rece, cafea, ceai verde.

Prune uscate, cafea

Incearca cu un kiwi mancat dimineata pe stomacul gol, chiar functioneaza.

Cireșe + apă

Bună!

Vezi detalii la linkul :
http://www.doctor.info.ro/alimentatia_in_constipatie.html

http://www.sfatulmedicului.ro/......patie_1510

http://www.sfatulmedicului.ro/......rale_11504

http://www.tratamente-naturiste.org/mancaruri-cu-efect-laxativ/

http://www.oxigen-ozonoterapie.ro/content/dieta-constipatia-cronica

http://dieta.romedic.ro/regim-pentru-constipatie

http://www.topfeminin.ro/dieta/nutritie/alimente+indicate+in+constipatie


Vezi diverse remedii naturiste la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ative_3797

http://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/constipatia-remedii-naturale-2039

http://www.eva.ro/......33720.html

http://www.unica.ro/......-9021.html

http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/constipatie.htm

http://www.util21.ro/naturiste/tratamente-naturiste-constipatie.htm

http://healthy.kudika.ro/......patie.html


Toate cele bune.

Buna! Cea mai eficienta forma de a creste cantitatea de fibre din alimentatia dumneavoastra este consumul cat mai multor fructe si legume. Pentru aceasta medicii specialisti sustin ca este recomandat sa mancati cel putin 5 portii de fructe si legume in fiecare zi. In cazul in care numarul acesta de portii nu este suficient, este bine ca pacientul sa recurga la administrarea de suplimente nutritive cu fibre.

Fibrele sunt acele parti ale fructelor ce raman nedigerate la nivelul tractului gastrointestinal. Majoritatea tipurilor de fibre regasite in tractul gastrointestinal absorb apa, dand in acest fel consistenta si facand materiile fecale moi. Acest lucru favorizeaza trecerea materiilor fecale de-a lungul intestinului gros si al colonului.

Exista mai multe tipuri de fibre, acestea variind in functie de particularitatile sursei de provenienta. Una dintre clasificarile acestor substante in functie de sursa din care provin, este urmatoarea:

fructe si legume;
grau si tarate de ovaz;
seminte de psyllium;
metil celuloza;
policarbofil.
Aici gasesti mai multe detalii: http://www.i-medic.ro/......onstipatie