Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Ce fructe sunt bogate in fier?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Sursele alimentare de fier sunt ouale, carnea rosie,carnea de peste, ficatul, legumele cu frunze verzi(spanacul), caisele, stafidele, prunele, nucile, fasolea, spanacul, germenii de grau. Fierul din sursele animale se absoarbe mult mai bine decat cel din surse vegetale.
Factori care cresc absorbtia de fier
• Carnea de pasare, pestele
• Vitamina C prezenta in fructe si legume
• Alimente fermentate, germinate si condimentate
Factori care inhiba absorbtia de fier
• Fitatii prezenti in cereale, faina alba, legume, nuci si seminte.
• Compusi fenolici care leaga fierul (tanin), cei mai puternici inhibitori ai absorbtiei continuti in ceai, cafea, cacao, infuzii de plante si anumite mirodenii;
• Calciul sub diferite forme, laptele si produsele lactate.
http://www.i-medic.ro/......a-gravidei

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Piersicile!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Capsuni,cirese,gref rosu sau nu alune, nuci, spanac etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Maninca mere!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Uite o lista:
Spanac
Ficat de pui
Ficat de vita
Cereale (germeni de grau, ovaz)
Galbenus de ou
Carne de vita
Broccoli
Alune
Arahide prajite
Nuci
Caise uscate
Drojdie
Mazare
Linte
Paine de secara
Varza de Bruxelles.
Sper sa te ajute. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Cele mai bogate fructe in fier:Spanac
Ficat de pui
Ficat de vita
Cereale (germeni de grau, ovaz)
Galbenus de ou
Carne de vita
Broccoli
Alune
Arahide prajite
Nuci
Caise uscate
Drojdie
Mazare
Linte
si
painea de secara

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Si kiwi contine fier.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Marul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2011
Silver_2459 întreabă:

Ce alimente bogate in fier stiti?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
SatenaCuOchiiVerzi întreabă:

Ce alimente sunt bogate in fier?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2015
Stoiu_Denisa_1998 întreabă:

Top 10 fructe bogate in proteine

3 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
MrsC întreabă:

Buna :) imi puteti da niste alimente bogate in fier plz? :) :* multumesc anticipat, dau funda :*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2018
giulia283 întreabă:

Ce alimente, fructe sau legume contin mult fier?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
samiZiciPompier întreabă:

Iti poti da seama daca ai probleme cu colesterolul fara sa iti faci analize? Cum?

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mihai2333567m întreabă:

Salut TPU. E normal ca pielea care se reface/ coaja de la o taietura sa fie galbuie? Aveti o poza mai jos pentru a va da seama. https://files.fm/u/cx6xss8fqz Hristos a Înviat!

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii