Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2616215intrebari
Ultimele intrebari
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
23 Apr
SATI 306.262AFISARI
147.561VIZITE
125.601V. UNICI
28 Ianuarie 2011
germanugermanu intreaba:

Cum ma pot ingrasa? crying



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
Atentie! Problemele de natura medicala sunt probleme serioase care necesita asistenta/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativa si in nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare va recomandam sa apelati la personal medical specializat atat pentru diagnosticare, cat si pentru tratament.
  • Raspuns castigator
    28 Ianuarie 2011 15:30
    Th3eo a răspuns:

    Respecta mesele principale ale zilei si ia multe gustari intre ele. manca mancaruri care contin multe calorii si cauta retete de ingrasat pe ent dau la un doctor specialist. Uite aici una:

    Mic dejun

    Varianta 1: cereale cu lapte si banane, un ou fiert (moale) cu paine, un ceai indulcit cu miere

    Varianta 2: un sandwis cu branza feta, nuci pisate, amestecate cu miere si iaurt

    Varianta 3: cascaval pane, doua felii de paine, +/-rosii si castraveti, desert obligatoriu daca nu ai mancat cele 2 felii de paine

    Regim sanatos de ingrasareGustare (10:00)

    Varianta 1: sandwis cu sunca si cascaval, fructe din compot

    Varianta 2: un cartof copt cu unt, cateva patratele de ciocolata

    Varianta 3: iaurt cu cereale, miere si nuci sau alune



    Pranz:

    Varianta 1: pui la gratar cu salata de rosii (cu ulei de masline) si branza feta rasa pe deasupra, 2 felii de paine, o prajitura desert

    Varianta 2: supa de legume, 200 g de carne de vita fiarta cu cartofi fierti amestecati cu unt, paine, desert la alegere

    Varianta 3: carne de porc la gratar, salata de rosii sau salata verde, cartofi copti cu unt, paine

    Gustare la 17:00:

    Varianta 1: cacao cu lapte si un croissant

    Varianta 2: 2 sandwisuri cu branza rasa si amestecata cu unt si cu marar sau ardei sau ce-ti place tie, doua felii de paine. Stafide

    Varianta 3: un pahar de lapte (sau iaurt) cu biscuiti, cateva nuci sau alune

    Cina:

    Varianta 1: supa de pui cu fidea multa, paste cu unt, branza si sunca de praga, desert: struguri

    Varianta 2: supa de cartofi, peste la gratar cu legume fierte, tarte cu fructe la desert

    Varianta 3: piept de pui la gratar, piure de cartofi, 2 mere coapte

  • 6 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 28 Ianuarie 2011 15:47
    Stefan a răspuns:
    Depinde de persoana, pentru ca sunt persoane care pot manca foarte mult si sa nu se ingrasa mai deloc, iar altele se ingrasa din mancare putina, oricum grasimile nu sunt arse la fel ca toata lumea. Eu iti recomand sa mananci cand iti este foame si ai pofte, evita sa muncesti prea mult si consuma dulciuri.
  • 28 Ianuarie 2011 16:46
    PopescuAdina a răspuns:
    Uite aici o cura de ingrasare testata care da rezultate :
    http://medicul.net/nutritie/cura-de-ingrasare/

    Si nu in ultimul rand trebuie sa ai multa vointa si rabdare.
    Bafta!
  • 28 Ianuarie 2011 15:33
    alexno2 a răspuns:
    laughing simplu ai bunica? daca da du-te la tara si vezi cand face mamaliga ia cand e foarte moale intr-un castron si mananca cu zahar chir din ala sa vezi cum te ingrasi am facut pe pielea mea
  • 28 Ianuarie 2011 15:29
    FlaviFlv a răspuns:
    Du-te la un nutritionist, el iti spune exact ce iti trebuie, in functie de metabolism.
  • 28 Ianuarie 2011 17:52
    joke a răspuns:
    Fa-ti un stotongue
  • 28 Ianuarie 2011 15:34
    lore13 a răspuns:
    Mancand orice si la orice ora...
    mai ales multe grasimi