Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Aprilie 2018 | a întrebat:

Dacă fac exerciții acasa pentru îndreptarea spatelui, și stau drept, mi se va îndrepta coloana? Am 17 ani
Dacă da, in cât timp?
FUNDA

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Exercitiile pentru indreptarea spatelui NU sunt recomandata acasa, fara observator si indrumator medical (kinetoterapeutic)!

Statul si culcatul drept se poate face si singur:
Trebuie sa umblii drept, cu umerii trasi in spate si pieptul scos, burta trasa - ca la defilare in armata!
Totodata, trebuie sa DORMI pe SPATE, pe un culcus DREPT si TARE. Este excelent sa dormi pe o placa de lemn /scandura, peste care asterni o patura impaturita in doua, acoperita cu un cearsaf.

Rezultatele vor aparea peste cateva luni sau chiar ani.
Cu cat se indreapta mai incet, cu atat va fi mai sigura si mai durabila (indreptarea coloanei).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Cu exercițiile ai grija, că și eu am mici probleme cu coloana și nu avem voie sa facem orice fel de exerciții.Cu cât vei sta mai mult timp drept, cu atât ti se va îmbunătăți situatia! La vârsta ta poți face progrese mari daca te vei stradui.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | explică (pentru Floreenofficial):

Pai fac pentru cifoză, ca am o curbura mica, din alea la perete sa ridic mâinile in sus

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru Qwertyuop2389):

Bravo! Eu mă refeream sa nu te apuci tu sa faci singur, de capul tau exerciții...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | explică (pentru Floreenofficial):

A... pai m-am apucat singur sa fac... m-am uitat pe net

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru Qwertyuop2389):

Nu e bine! Încetează, te poți accidenta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Da se poate indrepta, la varsta ta daca stai mai mereu cu coloana dreaptta poti avea rezultate in 3-4 saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Sa stai mereu drept toata ziua ar trebui, iar in 2 luni o sa ai rezultate chiar vizibile. Ai un avantaj ca esti in crestere. Asta ajuta foarte mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2010
tiby93 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru indreptarea spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2017
Moldoveanu15 întreabă:

Stie cineva vreun centru din Bucuresti (preferabil sector 2) sau ceva spital unde se fac recuperari pentru indreptarea spatelui? Presupun eu ca de la calculator deoarece job- ul meu este la el, am dezvoltat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Decembrie 2011
Hirockers întreabă:

Vreau si eu videoclipuri cu exercitii fizice pentru indreptarea spatelui. Dau funda:)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2021
Respectuosu întreabă:

Am coloana cam curbata și dacă incerc sa stau drept, mi se duce fundul in spate. Sincer mă gândesc că dacă stau mai drept nu o sa mă mai doară mușchii spatelui

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna TPU, mi-am pus azi in dus apa rece pe picioare și când am ieșit îmi curgea sânge din vagin nu este prima oară se int doar când pun apa rece de la ce credeți ca este Cunoaște-ți cazuri?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nouazecisisase întreabă:

Salut TPU, acum cateva zile am fost la dentist pentru a scapa de o masea, mai exact cea din dreapta jos, insa nu asta e important, faptul ca doamna dentist mi- a facut o anestezie si totul a decurs...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bbbiiu întreabă:

Dupa o anestezie locala cum te simti si in ce consta aceasta procedura? Ma refer esti somnolent poti merge pa picioarele tale?

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Sportacus123 întreabă:

Am simptome specifice tulburării de conversie. Ce înseamnă asta? M-am uitat pe internet, dar nu am înțeles.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii