Organismul tau este obisnuit cu melatonina sau ce contine somniferele pe care le folosesti. Ia o pauza. Incearca metode naturiste cum ar fi ceaiurile, Succes!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
De ce nu poti dormi si fara somnifere?
Ai incercat cu produse naturiste pentru somn? da stiu, unii o sa zica > tu ala cate erai contra suplimentelor din plante
Dar cateodata merita sa mai schimbi medicamentul cu suplimentul
Probabil suferi de o depresie sau anxietate, insa aceasta nu se trateaza cu somnifere care intr-adevar dau dependenta!
Cauta cauza si daca este depresie sau anxietate trateaz-o cu antidepresive si alte substante asemenea, la recomandarea medicului specialist evident, doar asa va disparea si insomnia
Daca iei doar somnifere dar cauza este una depresiva, atunci nu faci decat "sa dai cu vopsea peste rugina"!
Cauza trebuie identificata si tratata nu simptomele, in cazul tau intuiesc ca insomnia este in stransa legatura cu depresia/anxietatea, de fapt este cea mai comuna legatura cunoscuta>>cea intre depresie si lipsa somnului!
Pentru ca:
- ai devenit dependent de ele
- nu faci miscare
- nu aerisesti dormitorul
- nu te culci la timp
-etc
Nu mai lua somnifere, somniferele creaza dependenta, bea un ceai de lavanda sau menta seara sau un pahar cu lapte cald si opreste somniferele. aeriseste dormitorul si daca te trezesti in timpul noptii nu pune mana pe telefon ci ia o carte si citeste, o sa adormi imediat.
Sal
Exista mai multe tipuri de insomnii si mai multe faluri de a la aborda si a le trata.
Vezi detalii:
https://www.esanatos.com/......i71965.php
sper sa te ajute
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
