Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Martie 2010 | a întrebat:

Pentru cresterea masei musculare...este bun antrenamentul cu o grupa odata pe saptamana?!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Pentru a creste in masa e nevoie sa faci exercitii care implica greutati ceva mai mari, automat vor fi in scadere seriile! Depinde foarte mult si de intensitatea de lucru.
Poti lucra de doua ori pe saptamana grupa respectiva!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Depinde, fiecare corp e diferit. In general e bun, incearca si vezi... La mine poate sa mearga, la tine nu...

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Nu, trebuie sa muncesti mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | explică:

Pai eu stiu ca muschiu are nevoie de o saptamana pentru a se odihni calumea.si fac piramida inversa(de la cea mai mare greutate la cea mai mica) si uneori fac si trisari happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Ca sa fi facut, fa urmatoarele antrenamente pe care le faceam eu:200 flotari, 200 abdomene cu 5 kg la piept, 100 de genuflexiuni cu 20 kg in spate, si exercitii cu gantere...pentru inceput.
p. s.:nici u gantera sa nu aiba greutatea mai mica de 5 kg si sa faci zilnic, daca se poate la aceias ora.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2010 | explică:

Lucib eu vreau sa fac masa musculara nu tonus muscular straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2017
RomanescuRareş2000 întreabă:

Exista vreo diferenta intre antrenamentul pentru forta si cel pentru cresterea masei musculare? Cum ar fi numarul de repetari, numarul de serii, tipul de exercitii

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce rol au carbohidratii in cresterea masei musculare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 36 minute
andreea007yttiutre întreabă:

Bună ziua oameni frumoși și buni! Am o întrebare la voi...a avut cineva vreodata senzatia ca nu intră aer cand inspiră adânc? Am aceasta senzatie de 7 luni..Am facut analizele, au iesit bune, am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
LaviniuA întreabă:

Nu va inerveaza cand se schimba vremea si nu stii cu ce sa te invelesti noaptea? Adica eu azinoapte inghetam cu o patura pe mine. Ca cand ma inveleam cu pilota transpiram. Ce grea e viata :( Cum treceti...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cosma2001 întreabă:

Salut. De vreo doua saptamani iau creatina pentru sala, ce i drept nu mi s- a parut nimic wow pana acum. e ca si cum nu as fi bagat, foarte putin de tot iti ies venele pe maini. cam atat. La putere nu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Darja111 întreabă:

Deci am o întrebare care mă macină de câteva luni, și aș dori seriozitate vă rog, trăiesc cu mătușa mea de 2 ani și în tot acest timp ea îmi spune că știe ca eu aș vrea sa- i fac rau ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii