Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iunie 2011 | a întrebat:

am un stepper si nu stiu cam cat sa fac pe el, cat timp si cam cati pasi, plus ce zone lucreaza, doar picioarele sau si abdomenul?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Salut. Stepperul din cate stiu iti lucreaza gambele, pulpele si fesierii. Despre exercitii nu stiu ca sa iti zic deoarece fiecare isi fac propriile exercitii. Sfaturile mele sunt ca la inceput sa faci in reprize mici si scurte ca sa eviti febra musculara, ulterior sa maresti timpul si reprizele in care lucrezi. Deasemenea dupa mazim 5 zile de exercitii, neaparat 2 zile sa faci pauza pentru a permite muschilor sa se relaxeze/sa-si mareasca masa.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Pe stepper nu se fac pasi ca nu esti pe banda de alergat Fa si tu pana nu mai te tin picioarele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2015
Prezidentul întreabă:

Cati pasi pe stepper sunt necesari pentru a face 2km?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2017
AnonimFaraPereche întreabă:

Care aveti STEPPER, si ati lucrat pe el timp indelungat? Vreau sa stiu cum iti lucreaza corpul, pentru ca sunt fată si nu vreau sa am picioare musculoase precum un băiat.

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2012
Justmeandmysmile întreabă:

Saritul coardei subtiaza picioarele? Micsoreaza abdomenul? Dar jocul de badminton ce muschi lucreaza?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2010
lays întreabă:

Acum 1 luna am primit un stepper cadou. l-am folosit vreo 2 saptamani dar am renuntat la el pentru ca mi-era lene sa fac exercitii.as vrea totusi sa stiu la ce ajuta minutele alea de "stepperit" pe zi:D....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Fac sala de o luna si o saptamana, pot sa spun ca am slabit 3kg cam asa, acum am 62kg si 1.67 inaltime. Vreau sa dau grasimea de pe picioare, coapse fac tot ce se poate, abdomen, genoflexiuni uneori,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 minute
UserDeBucuresti întreabă:

Salut, daca vreau sa slabesc, trebuie sa mananc mai des si putin, sau trebuie sa mananc de 2 ori pe si? "Pranz si cina" - tot mai putin! Cum trebuie?

6 răspunsuri
trimisă acum 27 minute
User0987654321 întreabă:

Salutare! Am si eu niste intrebari legate de o posibila Hernie a Sportivului, care ma cam deranjeaza intre picior si abdomen de ceva vreme. 1.Care sunt simptomele pentru hernia sportivului (sau Pubalgia)?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Username61 întreabă:

O pastila dulcolax 5 mg, poate știți cum arată, e o pastila mica verde:))))eu nu am înghițit niciodată pastile indiferent cat de mica a fost. Le rod când e cazul. Acum am spart în dinți, dar o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
PowerKoko întreabă:

Bună are ceva daca opresc gerdoff și vitamina a am luat 4 zile

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii