Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Martie 2011 | a întrebat:

Salut, mi-am propus sa slabesc sanatos si nu prin diete! dar, nu prea stiu cum sa incep vreau sa slabesc 12 kg.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Mult succes daca vrei sa slabesti si nu vrei sa schimbi nimic in dieta ta zilnica!
Incearca sportul macar!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Pai:fa sport in primul si in primul rand.trebuie sa schimbi putin si din dieta, sa nu mananci dulciuri, paste fainoase, paine nu mai mult de 3-4 felii pe zi, seara sa nu mananci mai tarziu de ora 19, mananca grapefruit cica arde grasimile mai repede si cu sport(mananca o data pe zi, indicat ar fi sa mananci la fiecare masa)mananca fructe in loc de dulciuri dar atentie nu ai voie sa mananci mai mult d 4 mere pe zi pentru ca ele contin zaharuri care nu sunt bune daca vrei sa slabesti.combina fructele.sa mananci 3 mese pe zi si 2 gustari(fructe, iaurt, batoane de cereale, cereale cu lapte etc)si sport mult sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

Fa sport. alergare usoara in special.incearca sa alergi 1km apoi 2. 3. si tot maresti kilometrii. Si inca un sfat: Seara mananca doar un iaurt sau ceva. altfel nu prea rezolvi nimic. Iar daca te-ai putea abtine si de la dulciuri. in cateva saptamani ai slabi cu usurinta. dar ma rog. sportul este #1. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

In primul rand sport. in al 2-lea rand ti-as sugera sa nu mananci multa paine sa nu mananci dulciuri cat de multe fructe si legume. Incearca sa eviti sa mananci gras sau daca vrei neaparat sa mananci ceva gras de 2 ori pe saptamana. Sper ca te-am ajutat. Multa bafta la slabit big grin fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dacă vrei să slăbeşti poţi merge la sala, dacă nu ai timp să mergi la sala poţi ieşi în fiecare zi în parc să alergi 30 de minute, sau poţi căuta pe neţ programul Insanity Workout.
Desigur că îţi trebuie şi o alimentaţie sănătoasă. salate, pui la grătar, şi câtva felii de pâine.Baftă

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2012
xcristix întreabă:

Imi puteti da exemple de diete de 1000calorii? Eu stiu ca e mai sanatos cu diete de 1500-1800 de calorii dar vreau sa slabesc mai repede.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2019
Bianca777 întreabă:

Eu am 1.72 si 69 de kg, si as dori sa slabesc cam 6- 7 kg. Intrebarea mea este, daca o sa slabesc o sa mi se lase pielea? Sau asta doar in cazul in care slabesti brusc. Nu intentionez sa tin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Luciana0313 întreabă:

Cum as putea sa slabesc macar 2 sau 3 kg? Ma consider grasa, si nu stiu cum sa fac ca sa slabesc. Nu vreau diete, vreau sa slabesc sanatos. P.S. Am 1, 57 si 47 kg.

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
Eee_7625 întreabă:

Cum sa slabesc? Nu am probleme foarte mari in greutate dar totusi vreau sa slabesc. si nu stiu ce sa fac de unde sa incep. nu am nici vointa necesara nici optimism. cred ca totul e inutil. vreau sfaturi....? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Cum sa mananc sanatos, dar sa nu slabesc? ( Acum ca mi-am propus sa ma duc la sala sa ma tonific, nu vreau nidecum sa slabesc ) niste retete mi-ar prinde foarte bine.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii