anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Un remediu pentru insomnie? adorm pe la 22.00-22.30 si pe la 2.00-3.00 ma trezesc si ...nu mai adorm.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
3 răspunsuri:
| JeSa a răspuns:

Munca, munca si iartongue munca, prin efort fizic vei indeplini "poftele" vizavi de pers. tawinking...
Sanatatehappy!

| cretzufinish a răspuns:

Tu ai cerut remediu...munca e cauza happy Mananca un mar inainte de te pune sa dormi, ai sa vezi efectele.

| cretzufinish a răspuns:

Daca vrei sa te asiguri ca vei avea un somn linistit si odihnitor, evita sa mananci alimente bogate in proteine dupa ora 18. 00 - procesul de digestie este mai indelungat si poti avea insomnii sau cosmaruri. In principiu, este recomandabil sa servesti cina pana la ora 19. 00, chiar daca iei o masa usoara.

Întrebări similare