Vreau sa slabesc 10 kg intr-o luna, o luna jumate asa. Sport nu pot sa fac o luna pentru ca nu am timp dar ma pot apuca luna viitoare cand iau vacanta. Deci daca stiti cumva diete care au dat roade sau niste sfaturi ar fi binevenite... Voi ce ati incercat?

E f mult 10 kg intr-o luna. n-o face, iti risti sanatatea. eu am slabit catea kg bune cand s-a imbolnavit mama, dar nu mai vreau asa ceva!

Eu am slabit 2kg in 3zile dar eram obisnuita sa mananc nici foarte mult dar nici foarte putin, obisnuit s-ar putea sa mearga si la tine si e doar pe 2 saptamani dar eu n-am mai putut tine si nu trebuie sa te infometezi:
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:

* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Nu prea pot sa te ajut daca nu imi zici macar cate kg ai si ce inaltime ai, ca sa vad cat de,, mare'' esti. Daca esti destul de grasa poti sa scazi in greutate destul de usor 10 kg, dar daca ai 1.70 si 50kg nu o sa poti sa dai nici un gram jos. Oricum fara sport nu slabesti,exista metode de deshidratare sau de detoxifiere a organismului sau chiar clisma,prin care se pot da cateva kg jos instant, dar asta poti sa o faci numai daca este neaparat nevoie, iar rezultatele nu vor fi permanente.Cateva masaje anticelulita si unele creme sunt bune,scazi in greutate,dar nu dai grasimea jos,te deshidratezi doar, adica pierzi apa din organist si asta nu e bine, risti sa pui la loc si mai multe kg ca inainte.Eu iti sugerez sa te gandesti bine daca vrei sa slabesti sau nu, pentru ca nu e de joaca, e periculos.Totusi daca esti chiar asa de disperata, iti pot da cateva sfaturi:1.Mananca dimineata foarte consistent, iar pe parcursul zilei mananca din 2 in 2 ore mese foarte mici
2. Elimina din alimentatia ta carbohidratii simpli(zahar,fructe,ciocalata,tot ce tine fast food),iar carbohidratii complecsi ii mananci doar dimineata(cartofi,paine, orez), asta numai daca vrei.
3.Pe parcursul zilei mananca alimente cu multe fibre si vitamine(salata verde,castraveti, ceapa, rosii... legumele in general)
4.Seara cu 2 ore inainte de culcare mananca peste fiert sau carne de puii,de vita,cum vrei tu,tot ce are proteine,dar nu manca mult, nu exagera, daca faci sport poti sa mananci mai mult.
5.De tinut minte ca nu exista metode minune sau alimente minune care topesc grasimea,cum auzi la televizor in reclame. Fara sport,singura modalitate de a slabi este prin deshidratare,ceea ce nu e foarte indicat, decat in momente de urgenta.O alta metoda ar mai fi si clisma, care e indicata doar o data la cateva luni.Cu cat esti mai grasa cu atat vei da kilogramele mai jos.
Sper ca ti-am fost de ajutor,ti-am zis tot cam tot ce stiu despre slabire, dar tine minte daca reusesti sa slabesti totusi fara sport, sa stii ca vei pune rapid kilogramele la loc+inca cateva!

Iti sugerez sa nu te iei dupa dieta data de Andreea,e prea periculoasa, cea mai mare prostie e sa te infometezi, o sa vina kilogramele cu carul dupa ce te lasi de dieta.

@paynehunter Dieta Andreei este chiar foarte buna Eu am tinut-o si nu m-am ingrasat dupa.Bine ca am incercat sa nu revin le vechile obiceiuri alimentare

Deci poti incerca dieta asta de schimbare a metabolismului.Pana mea sa alergi (si eu vreau)


Ceao!:*

Taie'ti un picior. efect garantat.