Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 17 Noiembrie 2022 | a întrebat:

Salut. Eu fac exercitii acasa de ceva timp si ma gandeam sa incep sa iau creatina deoarece am auzit ca ajuta foarte mult si ca rezultatele vor fi vizibile mai repede. Oare isi face vreun efect daca nu merg la sala si nu ridic greutati? Fac intre 30-40 minute de exercitii pe zi desi asta cred ca e irelevant.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina ajuta sa retii apa in muchi deci pur ai simplu vor arata mai voluminosi dar in functie de corp ai constructie genetica poti sa arati de fapt mai gras, daca vrei sa cresti in masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mari, de rezistenta. Mancarea te ajuta sa vezi rezultate mai rapide decat suplimentele gen creatina. Daca vrei sa iei intreaba pe baiatul de la shop cum si ce pentru ca fiecare au doze diferite dar sa stii ca in momentul cand nu le mai iei, apa din corp se va elimina si vei revenii la rezultatele initiale.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina este produsa natural in corpul uman. Tu nu ai nevoie de suplimente cu ceea ce corpul deja produce, fiindca poti sa-ti creezi un inbals in corp si sa te imbolnavesti.
Poti manca sanatos cu multe legume, fructe proaspete, salate si evidnet carne, ca sa cresti si sa te dezvolti furmos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2013
Assce întreabă:

Salutare, merg la sala de ceva timp si ma intrebam daca e bine sau nu sa fac exercitii acasa cu greutati 1-2kg in zilele in care nu merg acolo, are vreun efect?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
AndreyAndrey91 întreabă:

Salut tuturor :) am o nelamurire in legatura cu creatina :). Ce efect are aceasta creatina? Am auzit de la mai multi de la sala cum ca aceasta "creatina" te ajuta sa iti dezvolti masa musculara, dar dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
qwertyuioppp întreabă:

Tocmai mi- am comandat aceste proteine: http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Dymatize- Elite- Mass- 4- 5- Kg/ Si as vrea sa stiu daca imi comand si creatina se vor vedea rezultatele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2012
MaTrIx8378 întreabă:

De cateva luni bune m- am lasat de sala din cauza programului scolar, mi- am cumparat 2 gantere + greutati (discuri ), si vreau sa ma apuc sa fac acasa, as vrea sa fac pentru brate si piept, umeri,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
BodoBog întreabă:

Se mai crește la 17 ani? ( sunt băiat ). Practic exerciții gen yoga de lungire a cartilajelor, fac un fel de sală dar acasă. Nu mai ridic greutăți că am auzit că oprește creșterea, dar fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Mai
LisaJulie întreabă:

Voi cum faceți apa fructata? Care este cea mai buna rețetă? Eu am auzit ca cea mai sănătoasă este cu fructe din gradina!

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
Garni28 întreabă:

Salata boeuf mai este buna daca o congelez?

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
geo56 întreabă:

Stie cineva cu ce se poate scoate creta de croitorie de pe pantalonii albi? Mi i-a făcut varza jos la bata. Am încercat cu înălbitor (praf) și nufăr

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența dintre FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

33 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai
maphiotul întreabă:

Buna. Cu ce se pot scoate petele mai vechi de sânge din haine? Mersi

18 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii