Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Am 17 ani, 1.80, 60kg. Fac sala de 6 luni si as vrea sa iau niste suplimente. Am auzit ca proteinele ar fi bune. Este indicat sa iau la varsta mea? Ce parere aveti despre suplimente? Ce as putea lua pentru a pune masa musculara? (fara creatina)

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu mai luati mai,''dupa ureche'', tot felul de hapuri, ca va distrugeti sanatatea.cel mai indicat este sa iei legatura cu un medic nutritionist.este singurul in masura sa-ti spuna ce si cum trebuie procedat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Un weight gainer ajuta, dar daca ai timp sa mananci nu vad rostul sa dai bani pe el.cateva bucati de carne sunt echivalentul unui shake din ala, nu este nici o diferenta. Pt ca esti slab sunt mai importante caloriile decat proteinel, incearca sa mananci mereu astfel incat sa nu ai senzatia de foame niciodata. Tine minte ca atunci cand iti este foame slabesti din muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Evident ca nu trebuie sa iei asa ceva.
e bine ce faci, dar fa si la cap, chiar daca e mai greu
altfel o sa te doboare oricine doar dintr-o privire

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2012 | a răspuns:

La 1,80 e cam putin 60 de kilograme. Sfatul meu e sa iei niste proteine pentru masa musculara ( ON Serious Mass, BSN True Mass, Muscletech Mass-Tech) cu un raport caloric mare (~1250 calorii/shake). Le poti lua de pe www.megaproteine.ro. Word!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2022
LanaDelRayFan întreabă:

Hei, ce suplimente ar putea folosi o fata care doar ce s-a apucat de sala? Despre creatina ce parere aveti? Cateva sfaturi pentru incepatorii care vor sa-si lucreze masa musculara? Multumesc mult!

26 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
FuturePlayerFootball întreabă:

Fac sala si vreau sa "fortez" cresterea in forta si masa musculara si as vrea sa stiu ce suplimente ar merge sa iau, nu vreau artificiali, mananc foarte mult pe zi, dar simt ca ma dezvolt...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2016
xNoName95 întreabă:

Am facut aprox 3luni de sala si vreau sa iau ceva suplimente pentru masa musculara, ce parere aveti de "100% Whey Gold Standard Protein"? mentionez, am 1.80 si 71kg...

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2019
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 7 luni si am facut foarte mult progres, mai exact am luat 6kg si nu am luat pana acum nici un supliment. As vrea sa stiu daca m- ar ajuta creatina. As creste mai mult in masa musculara?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2015
Vtm_Clauu_1997 întreabă:

am si eu o intrebare... Fac sala/gym de un an de zile, in acest an am pus doar 6 kg pe mine de masa musculara. Cand am inceput aveam 64, acum am 70 kg si 1.80 inaltime. In Parcursul acestui...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Theguitarist2001 întreabă:

????????????????Salut pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta am montata toata transmisia...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
DanGigi întreabă:

Asta e pentru microbiști: Care a fost ultimul campionat mondial la care a participat România?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii